禁煙１１日目

完全禁煙から４日目。
今朝は朝５時には起床してしまいました。睡眠のバランスが崩れているのが気になります。
どうせだから、朝ウォーキングで体を動かしてきました。

今日は体からニコチンが完全に抜けたのか、喫煙欲求はほとんどありません。
４日間で一番楽。思えば二日目の午後の辛さが、ニコチンの最後の断末魔だったのでしょうか・・。
現状、気になる症状は眠気のみ。

でも、今日は接待で酒の席があるので、油断せず気を引き締めていきます。

禁煙１０日目

今日で１０日目　というか、完全禁煙より３日目です。
前回の根性禁煙の際に、一番辛く、もがき苦しんだ３日目の到来です。
朝から気合を入れて、臨んでますが・・・


今のところ拍子抜け。全く平気です。

午前中に嬉しいことがあったせいかもしれませんがｗ


ただし、昨日の夜は辛かった。
時間とともに喫煙欲求がどんどん強く激しく襲ってきて、気分が悪くなるほど。２３時頃帰宅し、耐えられないので食前にチャンピックスを飲んじゃいましたが、１０分ぐらいで嘘のように喫煙欲求が消えていきました。
プラシーボかもしれませんが、やはりチャンピックスおそるべしです。

９日目午後

完全禁煙２日目午後。
来るだろうなと思ってましたが、来ましたね。
タバコを吸いたい波が、昨日よりも強く頻繁に襲ってきます。
午後３時から６時頃がピークで、一時間に２回程度大波が来てました。
今は大分落ち着きましたが。

前回の根性禁煙よりは楽なのは間違いありませんが、チャンピックスを飲んでも
やはり我慢は必要みたいですね～