こんばんは♬
先日、広尾にあるL.AJuiceに行ってきました＾＾
Cold Pressed Juiceは今まではただ美味しいジュースを飲む感覚だたので、クレンズ自体は初めてです。
まず、Cold Pressed Juiceとはどういうものなのか…!!
日本語に直訳すると＝
低温で圧搾された生のジュースと言う意味です。
低速ミキサーで強い圧を加え、野菜や果物の栄養素を壊さずに搾り出し、身体に効率よく栄養素が吸収されるのが特徴で、ダイエットや便秘改善、美肌に効果があると言われています。
その効果とは？？
デトックス効果
消化機能を休めることで排出するエネルギーが上がるため、体内の老廃物を排出されデトックス効果が期待できます。
むくみ改善
ジュースクレンズ時はコールドプレスジュースとその量と同じくらいの水を飲みます。そのため利尿効果が上がります。また、体内の老廃物が排出されることにより、代謝が改善されむくみ改善につながります。
お通じ改善
コールドプレスジュースに含まれる水溶性食物繊維は、善玉菌のエサになります。そのため善玉菌が増え腸内環境を整えてくれます。
ダイエット効果
ジュースクレンズを行うと、体内の余分な水分が排出されるため体重の減少につながります。また、老廃物が排出されることにより代謝が上がり、痩せやすい体質にも変えてくれます。
美肌効果
消化機能を休めることで、老廃物の排出・浄化作用が活発になります。そのため、肌の改善が期待できます。
たくさんの効果がありますが、間違った知識で飲むとその効果も得られず身体にとって負担になってしまいます。
初心者の方は、まずは1日から始めてください＾＾
- 起床時に、水をしっかり摂取する。
- 期間中は、コールドプレスジュースと水のみ。
- 水は、コールドプレスジュースと同じ量を摂取する。
- 2～3時間おきにコールドプレスジュースを飲む。
- 喫煙は控える。
ちゃんとした知識を持ってクレンズをすると効果を実感する方も多いのではないでしょうか？？
まだ、１Dayクレンズしか試していませんが食べる事が大好きな私でも、自然な甘さと満足感があるので負担なく続ける事ができました。
ご自宅でもジューサーがあればできるので、お時間がある方は試してください♬
Aya.