今回は「気分の不思議」について話したいなぁと思います
「気分」って、ちょっとしたことにすぐ反応するものですよね。
嬉しいサプライズがあった日には、気分上向き指数がグンと上がるし
逆に「えぇー何でなの～？」と落ち込み案件のときは
とめどもなく下がるし
よく考えると、ちょっぴり厄介だなぁなんて思う日もありますよね。
しかも、自分がネガティブ気分の波間にいるときは
周りが見えなくなるときも・・・
嬉しいときは一緒に喜べるのに
ネガティブのときは
やけに視野が狭くなったりして。
いつもは気にならないクッションなんかも
投げてみちゃったり・・・。
（食器だと割れるし、本が壁とかに当たったら傷つくかなぁとか考えてしまう私
）
この「気分」に振り回されている自分って何でだろう・・・。
あるとき、ふと思いました。
よく「自分の機嫌くらい自分で何とかしなさい」って言われるけれど。
自分で全て制御できていたら、何と素晴らしいことか。
その一方で
できない自分がいたりする。
そして
「何でできないんだろう」って
自分を責めたりする。
はい、出ました。
無限ループでございます
自分のことは
わかっているつもりでも
周りの人からすると
「あなたが一番自分のことわかってないよー」と
言われたりする
そして、またまたふと思いました。
気分が落ちるホントの理由は？
一時的に上がって
何かあると真っ逆さまになる
真の原因がある。
〇不安
〇焦り
〇孤独感
〇自己肯定感の低さ
〇親子関係の影響 などなど・・・
きっと、それぞれが抱えているものって
一概には言えないこと。
千差万別だと思う。
だから
気分の荒波の奥に隠れている原因を見つけて
癒していくことで
安定した気分を実感してほしい
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