記録が空いてしまいました
ダイエットは継続中なので大丈夫❣️
10月の結果発表
目標は−2キロ✨
結果は
−3キロ痩せました
自分を褒めよう♫
👏👏👏👏👏👏👏👏
【身長】
160センチ
【10月測定】
1日→68.2
2日→67.9
3日→67.5
4日→68.2
5日→67.8
6日→67.2
7日→67.5
8日→67.1
9日→67.5
10日→67.1
11日→67.1
12日→66.3
13日→67.2
14日→67.3
15日→67.2
16日→67.5
17日→67.1
18日→67.5
19日→測定なし
20日→67.2
21日→66.1
22日→66.4
23日→測定なし
31日→65.0
ただねー
トレーナーさんからは
「ゆっくりで大丈夫！」
「無理して飛ばしすぎないように〜」
と毎回言われてたけど
私、今回は絶対成功したいって気持ちが強すぎて
飛ばしたかも
飛ばしたかも極端に食事抜いたとかじゃなくて！
気持ちが強すぎて
食事があまり食べれない
全く食べなかったら
絶対倒れるから🤣
無理矢理食べてますが
パンは食べやすいんだよね
とりあえず、今日から運動して
お腹空かせます(￣∇￣)
ダイエット31日目のお食事
★朝食
★お昼
★間食
チョコパイ
★夜
ビール2
へちま煮少し
★運動
朝ヨガ
かぁりぃ★