5日間ぐらい
朝ヨガをしてませんでした。
ギリギリまで寝たり
疲れてたり
気分が乗らなかったり
いつもは！
どんな疲れててもヨガするようにしてたのに💦
それで、ヨガしなかった間
体重は変動ないのに
スタイルの変動は見てわかるぐらい
肉つきがぷにょぷにょ
ヨガって大事だなーと感じました❗️
うん。うん。
ダイエット意識にも影響したし
毎日のルーティン
食事生活
気をつけよう
気が抜けてきてる❗️
★朝食
玄米おにぎり
★お昼
★間食
差し入れのパン
★晩御飯
ビール2
赤ワイン3
刺身
チーズ
甘辛鶏にんにく
【お仕事目標】
2022年度 新部署立ち上げ
2023年度 営業女子異動
2036年度 新規挑戦への準備＋行動
2038年度 フリーのお仕事 ※新規挑戦
【11月の目標】
−3キロ目指しましょ
目標は高く高く
どこまでも高く
【ダイエット目標】
4月までに55キロ✨
最終目標→53キロ✨
【身長】
160センチ
【11月測定】
1日→65
2日→64.5
3日→64.7
4日→64.5
5日→64.4
6日→64.2
7日→65
8日→64.5
9日→64.2
10日→64.5
18日→63.4
脱64キロ台
19日→64.1
【運動】
ヨガ
かぁりぃ★