もともとバランスポーズが苦手で、
グラグラしていた。
上半身が力んでいた。
でも、
下半身が不安定だから、
バランスを取ろうと上半身が力んでしまっていた。
上半身の力みがきえて、
ポーズが安定した。
上虚下実。
あと、
片脚バランス、アームバランスは、
上げている足裏、足指の感覚を感じる、
そして頑張り過ぎの軸脚のことはあえて意識せずに、
そうすると、
コアが入りバランスが取れた。
これは、
ロルフィングの先生からの伝授。
身体は自然に使うのが一番。
無理にいろいろ意識してポーズとると、
バランスが崩れるんだな。
自然に全身を使うと安定😀