こんにちは
下埜亜子です。
そういえば思い出した事があります。
私は、自分でも感情をよく出すほうだと思っていたけど
怒る（いかる）
という感情に関しては、
自分を抑えていたような感覚があります。
どうでもいいような場面ではできるけど
これからも関係性が続いていくような人だったり
ちょっと怖そうな（笑）
言いにくいなと思う人だったり
そういう人に対しては
言葉を飲み込んで
なかったことにする
ということを、
当たり前のようにやってきたな〜と。
子どもたちをみていて、
本当にちょっとしたことで
怒ったり
暴言を言ったりすることに抵抗を感じていて
「その言葉嫌だから、やめて」
って言っていたんだけど
もしかしたら、
自分自身が怒りの感情を
自分の胸の中にしまっているからなのかな〜と
思うようになりました。
私は、ムカつく事があった時には
何度か
これは自分的にはどうなのか、、
って考えて、感じて
何度も続くようなら
勝手に距離を置くようにして生きてきました。
人と揉めるのが嫌というか、
すぐに、もういいやって
なってしまうんですよね。
だけど、
それと、
そういう怒りの感情に気づくのが
遅いほうだなと思っていて
その瞬間を通り過ぎると
今さら言ってもな、、、みたいに
思いがちになるんだけど。
もう遅い
みたいに感じても、
人に言ったら
は？（いつの話？）
って言われたとしても
その時の感情を、
後からでもいいから表現していこう
そんな風に思ったのでした。
伝えたことをどう受け取るかは
相手の問題なので
結果にはフォーカスしなくても大丈夫。
どうでもいい人ならそのままでいいけど
これからも関係が続く。
続けたい。って思うような人なら、
ちょっと嫌だなと思っても
そうやって表現することが必要なんじゃないかなと
思ったのです。
みんなに好かれるいい子ちゃん
でいたいと
無意識で思っていたけれど、
もっと自分の感情を
自分自身を大切にしたいなと思ったのでした。
そして、
そんなことを表現しても
対応が変わらなかったり
あまりにも嫌な感情を感じる事が多い環境からは
離れるようにする
ということも
大事だよねと思いました。
あなたは、そういうことを
表現できていますか？
下埜亜子
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下埜亜子は
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