毎日夕ご飯にビール（発泡酒だけど・・）飲んでいるんだけど、350ml１本は多いんですよね(；´д｀)1/2本くらいが一番適量なんですよ。もったいないからと全部飲んで気分悪くなるんだったらと無理しないで残しているんだけど、なんかほんともったいなく思ってきてしまった・・・。ビール飲むのやめようかなぁ～( ´-｀)あ! ビールやめてコラーゲン飲めばいいのか!!(・∀・)ﾊﾀﾞﾋﾟｶﾋﾟｶ
7:20頃 起床
8:00頃 朝ご飯 あんぱん１個、天然酵母パン1/2個、マーガリン大さじ１、はちみつ大さじ１、カフェオレ（牛乳大さじ１）マグカップ２杯
8:30頃 なごみタウン更新作業とかお洗濯・お掃除
11:30頃 昼ご飯の準備
12:00頃 昼ご飯 ご飯１膳、大根と里芋と豚肉の煮物（昨日の残り）1/2量、納豆大さじ１くらい、キムチ1/2量、高菜とじゃこの油炒め大さじ１、麦茶
12:40頃 食後のデザート 森永ナタデココヨーグルト ３口くらい( ´-｀)
13:00頃 オンラインゲーム(〃▽〃)
↓
↓ 15:30頃 間食 えびせん３本、トッポ（黒トッポ）３本
↓
17:00頃 お風呂の準備・掃除
17:30頃 お風呂 計測:49.6キロ（身長158cm）・体脂肪率:21.2%
18:30頃 夕ご飯の準備
19:30頃 子供夕ご飯、カフェオレ（牛乳100%）マグカップ１杯
20:30頃 夕ご飯 ご飯１膳、かつおのから揚げ（生姜醤油漬け）２個、肉じゃが（じゃがいも１個・肉少し・こんにゃく少し）、高菜とじゃこの油炒め大さじ１、キムチ1/2量、350ml発泡酒贅沢日和1/2本
21:30頃 子供寝かしつけて・・・・・寝ちゃった(；´д｀)
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