おはようございます
今日からまた、少しずつ寒くなるみたいですね。
今日も朝からヨガ🧘♀️タイム
https://kayoko-wai.com/post-1944/
やっと、少しずつ体調が良くなってきた〜
ずっと肩凝りと頭痛が1週間ほどあって
でも、ずっと呼吸法を行ってきたお陰で
しっかり呼吸は出来ていた🌟
前は、体調崩すと必ず呼吸が浅くなり、
頭がボーッとしていました。
やっぱり、深呼吸だね❤️
ここ数日は、頭痛が酷くならない程度に、
Mariko先生の
肩凝り、首凝り解消ヨガ
肩甲骨ヨガ
全身ストレッチヨガ
をしました♪
ご参考に❤️
これタダで出来るなんて、ホントお得です
3月になったら、インストラクター養成講座が
始まるのでワクワクしてます♡
ここ数日の不調で、結構マイナスエネルギーに
引っ張られることがありました
でも、私の進みたい道がはっきりしているので、揺れながらも今ここだけに心を置くように、外側に感情的にならずに過ごせました
もちろん、内側の自分は感情が出ても
よしよし、分かってるよ〜♪
と、寄り添ってあげました❤️
そして、泣きました
そしたら、もう今朝からスッキリしています♪
解決できない問題も、焦らず待っことも大事。
解決できるときが、必ず来る！
と信じて、自分も信じて大丈夫♡
ホントね、色々みんな悩むよね…
家庭のコト、同居家族のコト
旦那さんのコト、子供のコト
彼氏のコト、彼女のコト
仕事のコト、同僚のコト
コロナのコト、お金のコト
病気のコト、心の病いのコト
何よりも自分のコト
なんで、こんなに苦しまないといけないの？？
ってなるよね〜
そこから抜けたいと思う気持ちがあれば、
大丈夫だよ♡
自分を変えたい！と思う気持ちがあれば
大丈夫だよ♡
私は、そういった悩みを抱えたりしてる方に
心から寄り添っていきたいと思っています。
今、学んでいます！
心と身体の両方の学びを今、しています。
心と身体の両方で、沢山の光をあなたのもとに届けたい❤️
しばらく、お待ちくださいね♪
ただ今、ご提供できるセッションも計画中です！！
朝からしっかり深呼吸して
空気を香り
空を見上げて
太陽の光を浴び
宇宙を大地を感じ
心が暖かい自分を感じ
自分自身に愛を感じ
今日も笑顔で過ごしましょうね
本日も最後までお読み頂きありがとうございました
Ayano