おはようございます
久しぶりの雨〜☔️ ありがたいですね
暖かいので、今日は過ごしやすそう。
でも、私はこの気温の上がり下がりの、上がったときが、身体に堪えます
以前は、急に気温が上がると、頭痛と目眩
この身体を整えなければ
と、ヨガを始めながら、
少しずつ身体も良くなり、同時に
心も整えていきました
なので今日は、軽〜く朝ヨガです🧘♀️
https://kayoko-wai.com/post-1944/
私の場合、今日みたいな日は
自律神経を整えるために、背骨を動かします
背骨とその周りの筋肉を緩めて、しっかり呼吸をして、交感神経と副交感神経のバランスを整えます。
そして朝からは、
MIKAさんから届けて頂いたメッセージより
神棚に水を供えて、感謝を込めて柏手を打ちました。
ありがとうございます！！
大事なことなのに、当たり前にしている生活の中で、
なおざりになってしまう…
ここでも、ダメだなぁ、自分
となってしまわず、サラッと行動してしまう方が、
とても大切だなぁ、と思います。
その後は気持ちも、気分もよくなりますからね
そして、昨日はゆっくりして、
太陽の下でエネルギーチャージした後、
内観もしました♡
またまた、一つ自分の中で引っかかってることがあり、あ！執着してるわ〜！
内観するようになってから、自分と向き合う時間を大切にするようになりました
自分の時間ってついつい、楽しむことや癒すことをする場合が多いですよね。
自分と向き合うこと、自分の心に向き合うことを、後回しにしてしまう
でも、実は実は、
自分と向き合うことが、とても大事！！
内観する、自分軸❤️
執着は、許して手放そうね。
実はここが1番難しいんだけど…
ここ数日は、とても安定しているからこそ、
ちょっとした心の声を
見逃さないようにしたいな♪
実は後回しにしてたこともあるので、
昨日はそれが実行できてラッキーでした
朝からしっかり深呼吸して
空気を香り
空を見上げて
宇宙を大地を感じ
心が暖かい自分を感じ
自分自身に愛を感じ
今日も笑顔で過ごしましょうね
本日も最後までお読み頂きありがとうございました
Ayano