考えない練習
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考えない練習心って不思議なもんで、勝手におしゃべり始めたりしませんか
ああなったりして、、とか。。
その勝手なおしゃべりが始まると人間てうわの空になったり、集中できなかったり
最近集中力について考える機会があった矢先にこの本に出会えたので大変興味深かったです
それぞれの所作を均等に細やかな注意を向けることによって、その勝手なおしゃべりを止めて、余計な事を考えない練習、とでもいえばいいのでしょうか
非常にすっきりと説明されているので敢えて解説するのも難しいですが、私と同じく集中力について考える事のある方にはお勧めします