広場恐怖症ayanoの日常

何もない今を楽しむ

・24歳・パニック障害をともなわない広場恐怖症・ぼちぼち仕事先探し中・目標は2022年末までに在宅ワークで生計を立てること仕事をしていない今を楽しむんだ。次にどんな仕事ができるのかワクワクしてたまらない。だって、今の私は次にやることが選び放題なんだから。何をしてもいいんだよ。全て自分が選択していいんだよ。そんなに楽しいことってある？さぁ、今を楽しまなきゃ。もったいないんだよ！こんな機会、生きてるうちにもうこないかもしれないよ。1か月後の私1年後の私5年後の私今はまだ”存在しない”将来の私を想像してニヤニヤしちゃおう。”存在しない”自分を想像してニヤニヤできるのは今だからだよ！今だけの楽しみなんだよ！楽しまないと損でしょ！何事にも”答え”はないんだから。自分がどこにいたら幸せになれるかとか、どの仕事が自分に合ってるかとか、誰にもわかんないんだよ。答えがないなら、間違いもないってこと。間違いがないなら、怖いものはないってこと。今私がやるべきことは、今の状況を楽しむってこと。これからどうなるかわからないこの不安を、楽しみに変えること！さぁ私の人生を楽しもう。この世からいなくなるときにまた自分になりたいと思えるように。

笑って泣いて忙しい日々

ayano・24歳・パニック障害をともなわない広場恐怖症・ぼちぼち就職先探し中・目標は2022年末までに在宅ワークで生計を立てること波風立てず毎日同じ感情で穏やかに過ごしたいそう思っていた。それが自分のためだと思ってた。でも、それじゃ私はいつまでも成長しない。笑って、泣いて、時には苦しんで、そこから這い上がって、忙しい日々送るから人間は成長して生きることが楽しくなるんだ。泣く苦しむこんな感情は私を苦しめるだけだと思ってた。でも、多分それはきっと違う。泣きたくなった時、苦しい時、その時人間は、この感情にどう対応するか考えろって言われてるんだ。この感情をどう私の人生に活かしていくか。全ての出来事は私に良い影響を与えてくれるために存在するんだ。無理だと思うことにでも果敢に挑戦して、いつかこの世を去る時、”笑って泣いて忙しい人生だったなぁ””生まれ変わったらまた私になりたい”って笑いながら言いたいんだ。そのためにも、今できることをやろう。今の私だからできることを。一つずつ確実に。ーーーーーーーーーーーーーーー君の元へ向かってると 君へ伝えてみてもそれが君に届かなくてももっと息が切れても 急いで行くよ少しでいい そこで待ってて君の時間 僕の時間交わったら 抱きしめようその日まで元気に過ごさなきゃダメだよずっとずっと 会いたいよRun to You -Japanese ver.- / SEVENTEENーーーーーーーーーーーーーーー

次に進めばいい

ayano・24歳・パニック障害をともなわない広場恐怖症・ぼちぼち就職先探し中・目標は2022年末までに在宅ワークで生計を立てること13日に受けた面接。遅くても20日までに連絡すると伝えられていた。受かった自信はないけどドキドキそわそわしながら連絡を待っていたけど、ふと気づいた。不採用でも連絡しますねって言われてなくない？いや、不採用だったら連絡しないよとも言われてないけど。でも言われてた日までに連絡がないってことは、もう落ちたってことじゃん。なぜ私は健気に連絡を待っていたのだろう。もっと早くに気付くべきでは？きっと受かってる人には早く連絡が来てるはずじゃない？電話かメールかもわからなくて、いつ携帯が鳴るか、すごく気にして過ごしてたのに。……。よし！もう考えるのはやめた！次だ次！今回のも一つの経験としてしっかり自分の糧にして、次に進めばいい！！一回面接を経験して、聞かれることとかはだいぶ把握できたからね次に進めば問題なし！頑張れ自分！！世界は広いよ🌏✨ーーーーーーーーーーーーーーーあぁもう泣かないで君が思うほどに弱くはないあぁまだ追いかけて負けっぱなしくらいじゃ終われない遠回りくらいがちょうどいい拝啓、少年よ / Hump Backーーーーーーーーーーーーーーー

夢見てること

​ayano・24歳・パニック障害をともなわない広場恐怖症・ぼちぼち就職先探し中・目標は2022年末までに在宅ワークで生計を立てること夢見てることがある。夜のんびりしてたら急にアイスが食べたくなって、「コンビニ行ってくるね」って上着を羽織って楽なサンダル履いて綺麗に光る月を見ながらひとりでコンビニに行くこと。4年前まではやろうと思えばできてたんだけど。今はできない。ひとりで出かけることがこんなにも難しくなるなんて思ってもみなかった。普通に生きてれば普通にできることが自分にはできなくなるって誰が想像できる？人生何があるかわからない。だから楽しいんだけどさ。今の私のこの小さくて可愛い夢。絶対に叶えてみせるよ。また自由に外出してひとりでショッピングできる自分に絶対になるから。ゆっくり、ゆっくりでいいけど。でも確実に。頑張ろう、自分。

期待しちゃうのが人間

ayano・24歳・パニック障害をともなわない広場恐怖症・ぼちぼち就職先探し中・目標は2022年末までに在宅ワークで生計を立てることアルバイト面接の結果を待つ日々。面接の内容的に受かっているはずがないのにどこかで期待してしまう。もしかしたら…まぐれが起こって…なんて。期待したらするだけその後が辛いのに。でも、期待せずにはいられない。それが人間だと思う。でも、でも、、自分を守るためにも期待は最小にしたい。この面接は、次への練習だったって割り切りたい。もう次の候補を探して気を紛らわそう。年末までに絶対に在宅ワークで生計を立てるんだ。次の自分の誕生日までには納得のいく人生を作り上げてやるんだ！やれるぞ自分なら！ここまでやってきたじゃん！がんばれ！！－－－－－－－－－－－－－－－괜찮아 너의 세상은大丈夫　君の世界は지금의 너 그대로今の君のままで소중하고 또 소중해서大切で大切だからStay here with me어른스럽게 웃어넘긴 뒤에大人っぽく笑い飛ばした後に어린애같이 울 때에도幼い子どもみたいに泣くときにも우린 참 닮았어 함께해僕たちは本当に似てるから一緒にいよう너의 모습 그대로君のありのままの姿で어른 아이처럼大人の子供みたいに어른 아이/SEVENTEEN－－－－－－－－－－－－－－－

面接

ayano・24歳・パニック障害をともなわない広場恐怖症・ぼちぼち就職先探し中・目標は2022年末までに在宅ワークで生計を立てること今日はなんと急遽面接が入って16時から面接でした🫢午前中にかかってきていきなりの面接依頼！いつもなら心の準備が…ってことで明日とかにしてもらってたと思うけど、今はなんでも勢い！やるだけやる！ってマインドだから自分でもびっくりするくらい即OK出した😂肝心の面接は…ダメダメでした😭😭オンラインだから対面よりは確実に緊張してないんだけど、もう自分でも何言ってるかわからない状態だった…あぁ、せっかく面接まで進めたのに…終わってから「あぁこう言うべきだったな…」ってのがたくさん出てくる…でも仕方ないよね！急遽だったし、久しぶりだし！今回のは練習ということで、聞かれたこととかを見直して次の面接で使える台本を作ろう📝練習させてくれてありがとうございました🌸結果は来週の火曜日までに送られてくるらしい…お祈りメールの未来しか見えなくて悲しい🤣でも、行動できた自分は超偉い！！👏面接中は不安はなく笑顔は忘れなかったから😆面接後は相変わらず緊張性頭痛で苦しんだけど、今はもう頭痛も失敗も飛んで行った！💨また明日から気持ち入れ替えて頑張ろう✊🔥今日の練習を踏まえてまた頑張ればいい。そうでしょ？☺️－－－－－－－－－－－－－－－思い通りいかない日々があっても確かに道はある今は霧のようだけど世界が逆に回ってても見失うことはないまっすぐ前を向いて一緒に行こうTogether / SEVENTEEN－－－－－－－－－－－－－－－

現在の状況

ayano・24歳・パニック障害をともなわない広場恐怖症・ぼちぼち就職先探し中・目標は2022年末までに在宅ワークで生計を立てること現在の就職活動の状況をまとめてみる✍️今応募している仕事・webライター（業務委託）・テレオペ（アルバイト）・カスタマーサポート（アルバイト）今応募しているのは3つ。そしてそれぞれの今の状況が…webライター↓テストライティング中テレオペ↓9/7に提出した書類選考の結果待ちカスタマーサポート↓9/12に提出した書類選考の結果待ちこんな感じ。3つともとにかく連絡待ちで、ずっとそわそわしちゃう🥺でも、選考をしてくださっていることに感謝して、おとなしく結果を待とう。そわそわしちゃうけど、なるようになるから。どんな結果になったってそれが運命！争わずにまた次に進めばいい。とにかく、今日も行動できた自分に拍手👏ーーーーーーーーーーーーーーー目の前を 塞いでいるのは壁じゃなくて 扉なんだ恐れないで 焦らないで君だけの明日を その手で掴むのさただ前へ / Hey! Say! 7ーーーーーーーーーーーーーーー

新たな一週間

ayano・24歳・パニック障害をともなわない広場恐怖症・ぼちぼち就職先探し中・目標は2022年末までに在宅ワークで生計を立てること9月12日 月曜日新たな一週間の始まり今日も朝から15分のウォーキング無事完了🏃‍♂️✨ただ、少し新しい道を歩いてみようと挑戦したところ、不安が襲ってきた…🥲喉のあたりが苦しくて息が止まってしまいそうな感じ。あぁここで苦しくなっても誰も助けてくれないじゃん…そんな思いがぐるぐるしちゃってパニックになりそうだった🤯まさしく広場恐怖症の症状。でも大丈夫！不安は自分でコントロールできるから！と自分に言い聞かせてなんとか無事だった。そして、口を鼻の方ににゅって近づけたら苦しさが減ることがわかった（笑）これはいいこと見つけたな！こうやって”自分なりの不安への対処法”を見つけていくことが広場恐怖症への対策方法。最近感じてなかった不安を感じてあぁまた後退しちゃった…と思ってしまったけどそれは違う。行動しただけで偉い！そして不安への対処法を見つけられたから大きな一歩だよ！また今日も自分なりに成長した。これが自分だけの人生。さぁ、今日も1日頑張ろう✊

外出への不安

ayano・24歳・パニック障害をともなわない広場恐怖症・ぼちぼち就職先探し中・目標は2022年末までに在宅ワークで生計を立てること9月10日 土曜日。今日は中秋の名月でしたね🌙とても綺麗な満月、見れました👀✨財布、かざしました👛フリフリしながら収入が安定しますようにとお願いしました。どうか、どうか、、よろしくお願いします🙏そんな月の綺麗な今日は、近くの薬局とスーパーへ買い物へ👟💨母と一緒だけども…なんと外出に対する不安が一切なかった…！😲今までは家から出る時に「あぁ大丈夫かな…」とか、歩いてる途中に「あぁなんか胸がざわざわする…やっぱり来なきゃよかった…帰りたい…」とか思ってたのに、今日は本当に一回も思わなかった。レジで精算だって難なく一人でできた。待ち時間に対する不安もなかった。今日の私は紛れもなく”今までの自分”だった。一人でどこへでも出かけていたあの頃の私。久しぶりだね。今までどこに行ってたの？ちょっと遊んでたって？もう、やめてよ！私は君がいないと困るんだからさ！でもまぁ、君がちょっとでも休めたならそれでいいよ！でも、これからはずっと側にいてよね！お願いだよ？夜空に綺麗な満月が浮かぶ日。私は”今までの自分”を取り返した。小さな一歩かもしれないけどそれでいい。小さな一歩が積み重なればそれはやがて大きな一歩になって私をどこまでも連れて行ってくれるから。今日もありがとう、自分。明日からもよろしくね。ーーーーーーーーーーーーーーー一回くらい挫折をしたってさ一生が失敗なわけないだろうあなたの涙はあなたゆえの涙できっとあなたの魅力の一つだと思う僕らの理由 / ジャニーズWESTーーーーーーーーーーーーーーー

焦らずゆっくり

ayano・24歳・パニック障害をともなわない広場恐怖症・ぼちぼち就職先探し中・目標は2022年末までに在宅ワークで生計を立てること9月からぼちぼち転職活動を始めた🕊2019年3月〜2020年10月まで正社員としてEC関連の仕事をしていた。その会社を辞めて約2年。仕事って、自分って、生きるって、なんだろう。そんなことを考えながらずっと家で過ごしていた🏠そして9月。別に特別なことはないけれどなぜか急に転職活動スイッチが入った。自分でもよくわからないけどこの自分のやる気に乗るしかない！と、絶賛いろいろ挑戦中🔥現在選考が進行中なのは…・テレオペ（完全在宅 / アルバイト）・webライター（完全在宅 / 業務委託）この2つ。やる気が出たとは言っても、やっぱりまだ外出には抵抗があるから完全在宅で探し中。でもなんだか、外に出て働きたいなって気持ちもあるんだよな🤔うーん。8月までそんなこと一切思ってなかったのに。自分どうしたんだ？自分が不思議でたまらないよ😂ただ、今ならなんでもできる気がする。なんか、今、変わるチャンスな気がする。最近一人で外出できることも増えてきて、身体の調子も良い。この調子で訓練すれば、外で働くことだってできるかもしれない。とにかく、今できることを全力でやって、あとは運命に身を任せよう💫いろいろ想像しちゃって頭がこんがらがる癖があるからここでまとめる。今は2つの仕事が選考進行中。テレオペは書類選考の結果待ち📃とりあえず1週間後の14(水)まで大人しく待ってみる。その間、他の仕事には応募しない。webライターはテストライティング中📝こちらは必死に書くのみ。持ってるスキルをフル活用。よし、これでOK！頭の中の整理完了。早くしないと…って焦っちゃうけど、焦っても何もいいことないよね。ゆっくりでいい。行動している自分を褒めよう✨えらいぞ自分！すごいぞ自分！きっと自分のための扉はすぐそこまで来てるから。扉が来た時に元気に入っていけるように今は身体の調子を整えよう🏃‍♂️今日もお疲れ様🌙明日もぼちぼち頑張ろう。

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