初☆お神輿

ちょっぴりご無沙汰してますが、生きてますw

今日は、渋谷公園通り商店街の理事の方と、シダックスさんのご好意で、渋谷のお祭りに参加させていただきました☆

半被

そして、手ぬぐいでハチマキ足は地下足袋履いてるよ！

かなりやる気満々な萩本舞ちゃんと私w

それにしても、すごい人と熱気

これ、一緒に担げるかしら…

シダックスさんのビルの前で一旦休憩となったお神輿。わぁ、立派

そして再び出発の際に、担がせていただきましたー❗️

わっしょい！わっしょーい！

わーい❗️初体験

でも、、、

よく見て。

私、背が足りなくて肩が届かなかったwww

ので、手だけ添えて担いでるふりw

自撮りも余裕でできてしまいました(笑)

でも、エッサエッサと掛け声かけて、粋なお祭りの雰囲気はめちゃめちゃ味わえたー

貴重な体験ができて楽しかったなぁ

商店街の方々、シダックスの方々、ありがとうございましたー‼️

明日LIVE☆

明日はLIVEですよー！

明日は来れる人少ないのかなぁ…(^_^;)

お時間ある方はぜひ遊びに来てね☆

美里直希くんのレコ発と、一心さんのメジャーデビュー記念LIVEに参加させていただきます

☆2016.9.11(日)

@四谷Live Inn Magic

(東京都新宿区市谷本村町3-19 千代田ビルB-1)

 美里直希xRyuTanaka pre

『美里直希レコ発&一心メジャーデビュー記念』

open 18:30 / start 19:00

ADV ¥2,700- (+1drink ¥500)

DOOR ¥3,000- (+1drink ¥500)

-act-

ゲスト: 松本賢一 (ex.ロードオブメジャー)

・美里直希 

・一心 

・松波凛 

・松本賢一 w/GSO

・FLAT TIRE 

・桜羅やよい 

・茅場良子 

・MC ダイトク

私は19時半くらいからの出演予定です

ぜひ遊びに来てね❗️

チケットご予約は、コメント、メッセージなどで承りまーす

【9/5 Shibuya Voice】相澤加奈さん☆

今日は残暑が厳しい(^_^;)

汗が…

さて、9/5のShibuyaVoice、ゲストはトータルボディデザイナーの相澤加奈さんでした❗️

http://kana-aizawa.com

http://s.ameblo.jp/ran2kana/

トータルボディデザイナー？

そう、フィットネスからエクササイズ、ランニングアドバイザー、パーソナルトレーナー、食、フルーツ酵素ジュースなど、身体に関する様々なことを極めた、美と健康のスペシャリストなのです

相澤加奈さんはほんとに美しい方で、容姿はもちろんのこと、笑顔がとてもステキ

ハツラツとしていて発するオーラがキラキラしてました❗️

まさに憧れのお姉さま的な感じです

美容の話は尽きない…ってことで、打合せの時から話が盛り上がってしまい、番組中もまだまだ聞きたいことがあるのに、時間が足りなーい

中でも、富士山の溶岩を敷き詰めたマグマスパスタジオinsea。

→http://www.in-sea.jp

加奈さんは、このスタジオで、エクササイズプログラム提供・教育トレーナー、チーフインストラクターに従事されてるそうで、スタジオは100%富士山の溶岩プレートで、その下に30種類ものパワーストーン（薬石）を敷き詰めてあるそうで、溶岩の放つ遠赤外線効果と薬石の持つ鉱物ミネラルを身体に効率よく与え、これにより体温の上昇や発汗を促し、新陳代謝の向上や、血行促進、細胞の活性化、などが期待できるそう。

美肌やアンチエイジングにも効果ありとのことで

これは是非行ってみたい

スタジオの中にいるだけでもあったかくて気持ちがいいそうです！

加奈さんは、広尾、麻布十番、六本木のスタジオにいるそうですが、他にも店舗多数。

http://www.in-sea.jp

番組を観て興味がある方は、なんと❗️

渋谷クロスFM、相澤加奈さんの紹介といって予約してもらえれば、1レッスンご優待してくださるそうです

ほかにも六本木店の、1レッスン優待券もいただきました

欲しい方がいたら、スタジオに来てくれた時に私に言ってもらえるか、ライブ会場とかで声かけてね

私も近々行く予定ですー

そして、この日、加奈さんが持ってきてくださったのは…フルーツ酵素ジュース❗️

この日は梅を発酵させたものとのことで、炭酸水で割っていただいたのだけど、

これがめちゃ美味しい〜

梅にはクエン酸が入ってるから、暑い時期にはとくにお勧めだし、家で簡単に作れるそう。

もちろん梅だけでなく、いろんなフルーツでつくれるそうなのだけど、詳しくはこちら。

日本フルーツ酵素協会→ http://www.jfea.net

フルーツ酵素ジュース作りのワークショップとかもやってるみたい。

簡単に作れて、美味しく摂れて美しくなれるならこんな良いことないなぁ〜

番組の最後には、簡単なすっきりビューティーエクササイズも教えてもらいました❗️

ほんとに簡単

腕を後ろに伸ばし胸を張って肩甲骨を縮める。

あと、写真がないけど、両手を両胸の上につけた状態で、肩を回す。

これだけで血流が良くなって、首や肩の凝りに効くらしい

簡単だから、仕事中にちょっと気分転換兼ねてやってみてもいいよね❗️

ニッポンランナーズコーチとしても活躍する相澤加奈さん

連続7回もサロマ湖の100キロマラソンを完走中とか。

まさに身体の外と中、両方からの美を極めた相澤加奈さん❗️

憧れの女性がまた1人増えました

楽しいビューティトークだったなぁ

相澤加奈さん、ゲストに来てくださってありがとうございました〜