6月16日

ウォーキング→３０分
腹筋→１００回

ご飯→板チョコ１枚
納豆卵ごはん
すし


食べすぎた
１８時以降も食べたし..

)ウォーキング

３０分歩いた

1日目

ダイエット

頑張ります

腹筋１００回

毎日する

１８時以降は

食べない

ウォーキングか

ランニング

できる時する

とりあえず

こんな感じで

－５㌔目指します