最近、やせた？
と言われます。
体調崩して仕事を休んだ後から。
私も言われる前に鏡を見て、ちょっと痩せたかなあ？
なんて思っているのですが、
体重に変化がない。。。。(｡＞0＜｡)
食事の量も減っているんだけど。
最近、体重が１か月に２キロ減っていて痩せた！！
っていう人が身近に２名もいたんだけど、（仕事量が増えたらしい）
私の体はそう簡単にはいかないのかな。
ま、食べすぎていないのに、少しづ～つ体重が増えていた以前と比べたら
ここ数カ月、体重が増えるのが止まっただけでよしとするべきなのか？
そういえば、実家に帰ったとき体重が増えても、アパートに戻るとあっという間に体重がもとに戻るんだよね。
でもそれ以上は痩せてくれない。
ちなみに昔、痩せていたけど、今はぽっちゃり体型。
とてもベスト体重とは言えない。
以前、１時間歩くダイエット続けても効果なかったし。
う～ん。
区の栄養士さんに相談したら、野菜を多めに取ってください！！
って言われていながらも野菜、仕事場の食事以外はあまり摂取できていないから、
野菜ジュ～ス（砂糖なし）とって様子をみますか！
炭水化物とタンパク質のみの食事は出来るだけ減らさないと。。。
完全に炭水化物なくすと、痩せるっていうけどリバウンドするからそれはやめとこう。
（まあ、金銭的に炭水化物失くす食事は出来ないけどね。）
部屋せまいし木造２階だから部屋での運動とかは出来ないんだけど、
お金かけずに痩せられるなにかいい方法ないかしら？