こんばんは🌃🌙
皆様今日もお仕事お疲れ様です🤝
寝る前に1日頑張った自分のこと沢山褒めてあげてください！
誰かに褒められたくなったら、私に言ってね？😊
沢山褒めてあげます(⑉• •⑉)♡ᐝ
あと、ストレスを抱えてどうしようもない時、
誰かにぎゅってしてもらいたくてもできない時は、
セルフハグもおすすめです🌼*･
自分で自分のことをぎゅっと抱きしめると、
ストレス緩和、自己肯定感の向上、安心感の獲得などで、幸せホルモンのオキシトシンが分泌されて、心身を癒す効果があるそうです୨୧⑅*
一人で抱え込みすぎてしまう頑張り屋さんはやってみてね(〃´-`〃)♡
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ここからはお礼日記です✉️
沢山本指様にお会いできて嬉しかったです✨
皆様本当にありがとうございます🎀
今日も皆様の1日が無事に終わりますように🙏🏻
またね🌼*･