久々のブログ更新です。。
久々にドカンと不整脈のオンパレードで
もう心身共に打ちのめされ…
そんな中でも4人の子供たちのお世話があるわけで…休めるはずもなく。……以前ならこのような状況だったけど、子供たちは成長してるのですね…
10歳の長女が小さなママをやってくれて
10ヶ月の妹のお風呂に、下の子達
の指導に…
夕飯は小2の長男がレトルトだけどミートスパゲッティ
の準備をしてくれ…
5歳の子は剣のおもちゃで暴れ回り
8時に私はベッドへ🛌
子どもらの就寝時間の8時半までは、10ヶ月の子も上の子達にお願いして…休んでます
夕方の不整脈の嵐はホントひどかった
仕事に家事に育児に…夜中の授乳で頻繁に起こされるので、そろそろ私の身体も悲鳴をあげているようです。
この5ヶ月ほど、サジーと漢方の加味逍遙散で、すこぶる好調で余裕ぶっこいて、疲れてても無理して動き回ってて…
昨日も、身体はキツイってサイン出してたのに無視して動いて
今朝からどかんときました
今年は心肺機能、高めるために運動しようと思う。軽いウォーキングからスタート。
心肺機能を高めてストレスによる自律神経の乱れに強くなる
不整脈が心配で運動から目を背けてきたんだけど、ちゃんと取り入れて行こうと思う❣️
そしてタンパク質と鉄‼️これを積極的に摂取していく
不調からの気付き
そこからの変容。
改善する為に何が出来るのか。
薬の力を借りたりもしながら、自分自身の改革！今年はそういうことを頑張る年にしたいと思います