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高槻市 プライベート ネイルサロン
íERA【イエラ】HIHARA AYA nail works
【i】＝【私】＝【identity】₊【ERA】＝【時代】
いつの時代も自分らしく生きる女性へ
basic+spiceなdesignをご提案
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週1〜2の朝トレ続いてます☻
出張パーソナルトレーニングをお願いしているので、その時の身体の状態でメニューも変えてくれる🙋♀️
数年下半身をメインでトレーニングをしていたので
むくみや変化があると
自分で気づきメンテナンスができるようになりました♡
なので、今は上半身トレーニングをメインに
全身もメンテナンスというメニューにしてもらってます。
生理の時には負担のないようなメニューを
組んでくれるところもとてもありがたいのです🙏
上半身の凝りには
ORIINAのジェルを塗布してから
トレーニングをしていますよ😊
可動域が少しでも上がった方が効果でる🙆♀️
私のトレーナーの綾野先生は
9月にパーソナルスタジオを高槻にオープンします👏🏻❤️
ヨガとピラティスを教えてくれます。
こだわりの空間を作るのに奔走されてるので
お邪魔するのが楽しみだなー😊
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個人サロン向け
【セルフブランディングコンサル】も行なっています。
講座の詳細はこちら↓
stage①
stage②
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