肉、魚、豆腐、乳製品中心の食事。
お酒も糖質オフ
だけど、甘いもの大好きなので、
ちょっと物足りない
羅漢果を使って、お菓子作り
昨日は、おからも入れてパウンドケーキを。
まぁ、味はおからだよね
これからチーズケーキを作るよ～。
明日の朝が楽しみ～
こうして糖分制限してみると、
普段どれだけたくさんの糖分を摂ってるんだ
とちょっと恐ろしくなる。本のレシピを参考に、カッテージチーズと鰹節、マヨネーズ、醤油を混ぜたものをキノコ類にのっけてオーブン焼きにしてみた。
このレシピ、結構お酒がすすんだ
極端な制限もストレスになるので、
摂取も制限も適度にしていこうと思います
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