朝御飯

ダイエット開始時:63㎏(8月初旬)
現在:57㎏
目標まで残り:7㎏

私の朝御飯はキムチ納豆。
納豆はダイエットに効果的とも言われており、脂肪の蓄積を抑え脂肪燃焼を助ける働きがあるそう
です。
キムチにはカプサイシンという脂肪を燃焼させる
物質が含まれてます。
納豆とキムチを一晩寝かせることで乳酸菌も
増え、便秘解消にもつながり体にも肌にもいいことづくめ。
悩みだった口周りのニキビもできにくくなりました。