GYM

朝運動するといいみたい♪


脂肪の消化率があがるだとか。




3.5kmのウォーキングランニング


朝運動すると気持ちがいい💖



最近外食以外は
食事に気をつかってるから
痩せられそうな予感!!!

朝ご飯＆早めの夜ご飯!!
２食にしてみたり(Θ˛Θƪ)
夜遅くなっちゃうときは
お米半分くらいにしたり...
飲み物はお茶か水か野菜ジュース!!

飲み物は問題ないけど...
うち食べるの大好きだから
けっこーつらい笑笑



でもそのおかげか知らんけど
胃袋小さくなったかも笑