我が息子、睡眠時間が短い手強い新生児でした。
子育て経験のある友人からは、
「昼間寝かしすぎない方がいいよ〜」
とか、
「ホワイトノイズ流すと結構寝てくれるよ〜」
とか色々アドバイスをいただいたものの、効果があるんだかないんだか、よくわからず…。
そこで、試してみたのがジーナ式ねんトレ。
とりあえず、
スケジュールに沿って寝かせてみたり、
起こしてみたり…。
完璧にスケジュール通り出来たわけではないのですが、
いつベビーが眠くなり、
いつお腹が空くのか…
がよくわかるようになり、
今ではジーナ式をベースにした、我が家オリジナルのスケジュールが完成しました！
ご参考までに、我が家のスケジュールはこんな感じ。
7時前後 起床
8時 ミルク
10時 ミルク→仮眠20分程度
11時半 お散歩→お昼寝1時間半〜2時間
13時半 ミルク
15時半 ミルク→仮眠20分程度
17時半 お風呂
18時 ミルク
20時 ミルク→就寝
4時 ミルク→就寝
7時 起床
うちの子、2時間毎に仮眠を取らないと疲れちゃうようです。
なので、起きてから2時間後ぐらいにグズり始めると、
「あ、そろそろ眠いんだな」
と寝かせることが出来るようになったので、
以前のように急に泣き叫ばれてあたふたすることが無くなりました
赤ちゃんの気持ちがわからない！
赤ちゃんが寝てくれない！
といった私と同じ悩みをお持ちのママさんに、
ぜひオススメしたい一冊です
あやもこ