またまた久しぶりブログ。
誰に見せるわけでもない。。
自分の記録として残そう。
８月でとうとう１０年働いた仕事を
辞めたよ！
本当えらいよ！
よく頑張ったねって労いの言葉を
私自身に言ってあげた。
でも、辞めてから約2ヶ月、、。
オラオラ、仕事もしてないのに家でダラダラしてるんじゃねーぞ！
旦那ばかり働かせて、自分は怠けてダラダラしてると怒られるぞ！
って、、頭の中で責め立てられてる。。
ううっ。
私働いないのに、
子ども保育園に預けてすいません。
申し訳ないです。
って、、自分をめっちゃ責めてる！！！
なんてこっちゃ！！
そして罪悪感の嵐。。
そんでもって、現実は、
保育園の先生からは、
「○○君、登園後シクシク泣いててリズムにも参加しなくて、ご飯もあまり食べないんですけど、家ではどうですか？」って言われた。
そしたらまたまた罪悪感。
あっー！仕事もしてないの子ども見てないと思われてる。。早寝早起きもさせられてないのかって思われてる、と被害妄想MAX
頭の中ぐちゃぐちゃだわ。
ちょっと待て、冷静になれ！
誰もそんな事一言も言っておらんぞ！
とスーハスーハ深呼吸！
瞑想瞑想瞑想しよう
と瞑想してリラックスしてみても
やっぱりまだ頭がスッキリしない。
何でだーー！way？
もういいや！
罪悪感感じてもオッケー！👌オッケー👌
って事で自分を受け止めよう！
👆コレ、でもいつものパターンね！
投げやりになって何となく前向き風。
あっ！
今分かった気がする！
罪悪感出たらダメだと思ってた！
だから早く何とかしなきゃって思ってた！
だから、前向き風になってたんだ。
そうか！
罪悪感を感じきろう！
罪悪感を感じきろう！
罪悪感を感じきろう！
👆これだ！きっと悪い感情なんて何にもない、
今の感情感じきってみることが大事なのかも！
それで私自身がまたどうなるか観察してみよう！