こんにちは＼(^o^)／
あやみです💖
ネガティブな感情こそ
掘れば掘るほど自分を知れる宝庫✨
感情を感じた瞬間に
・人に話すとスッキリする人もいるし
・一人になってその感情を感じきるとスッキリする人もいるし
様々で。
人に話す、感情を感じきるで終わっている人多いのではないのかな？？
ここからなんです！
自分が「鷹」になって空を飛んでいるような感覚になって
自分が感じた感情を空の上から見下ろしてみてください。
要は
感情を「客観視」
することです
そうすることで感情から出てくる
「なぜそう思った」のか、
理由が分かってくる
例えば、、、、
私だと
「細かく説明されること」
「あれもこれもやってと言われること」
がなんかモヤモヤ、違和感でしかないんですね💦
具体的にどういうことかと言うと、、、
やってもいないのに
「この時は○○だから」
「あの時はこうして○○するんだよ」って言われても頭の中「？」なんですよね。
言われても
自分が行動していないから理解できない
私の場合は細かく説明してもらう前にある程度
「大まかな流れ」
「本当に逃してはいけない大事な部分（根拠を踏まえて）」さえ
教えてもらえば後は体に覚えさせるだけ。
やっていて分からないところがあれば
「人に聞く」と言う自分の「素直さ」があるから
やりながら覚えていくタイプ
そして、、、
一生懸命に「この場合の時は○○だよ」って
あれもこれも体を動かしてやる前に教えてくれても理解できていないので
「難しい」と
私は捉えてしまってやりたくなくなり
本心は「私のペース」で
やらせてくれなんですW
ここでわかるように
良い部分の私は
①「素直に」人に聞ける
②大まかな流れが分かると臨機応変に動ける
③自分のペースで体で覚える
→頭で理解の順だから１回できれば忘れない
逆に悪い部分の私は
①理解できないと
「難しく」考えてしまい行動が止まる
②難しいことはすぐに理解できない
③体で覚えるタイプだから失敗は多い
と言った見方をすると
自分を攻略できますよね。
一つ一つの
「出来事」
＋
「出来事によっておきた感情」は
自分を知る財産です✨
見落としがちなここを
丁寧にくみ取っていきましょう💖