妊活をしていると、
気が滅入る時があったりと、
気持ちが上がったり、下がったりと大変です
私だけじゃなく、この道を歩んだ方なら、こんな事が多かれ少なかれあると思います
そんな時にいかに気持ちをコントロールするかが大切ですよね
赤ちゃんが欲しいと思った時から、この道はスタートしています
少しでも楽しく歩きたいですよね
皆様も、独自のコントロールお持ちだと思いますが、私のコントロール方法をご紹介したいと思います
簡単なことですが
美味しいものをよく噛んで、幸せを噛み締めるように食べる
山に行く(登山)
山に行けなかったら海に行く
自然を見る
車の中で大声で歌う
以上のことは動くことが主体ですね
次はあまり動かないでする方法を書きますね
自分が今もっているもの、(健康な体、家族、優しい旦那さんなど)改めて考え、感謝する
絵を描く
本を読むです
ストレスを感じている時、冷静になれなくて
時々コントロール方法を忘れてしまうことがあるので
自分のためにもブログに残しておこうと思いました
実は最後に書いた本を読むですが、韓国にきてからなかなかできていませんでした
韓国の本も読みますが、時間がかかってしまい、感情移入よりも読解がさきになり、コントロールにならないからなんです
そんな中、日本にいる親友から、
本が送られてきました
じゃじゃーん
気持ちが前向きになる本でした
言葉で人の気持ちを動かすというのは、その何倍もエネルギーが必要なことですよね
矢沢心さんすごいなーと思いました
矢沢心さんの言葉からエネルギーを頂き、また頑張れる力に変えていけそうです
心の整理がつかない時は、本で気持ちを整える
もし、読んでない方がいたらおすすめです
何年か前の本ですが、エネルギーもらえますよ
皆様にとって素敵な１日になりますよーに