元気ですかー！あやめ院長です。
今日も本のご紹介です。
『身長伸ばし５分間ダイエット』
監修：川邉研次
姿勢咬合医セミナーでお世話になっている
川邉先生の本です。
かみ合わせは姿勢によって変わる、の観点から
こういった変わった本まで出されています。
この「身長伸ばしダイエット」は、イスひとつあれば
自分の家で好きな時にできる、とても簡単なものです。
主な動作は、
①イスに腰かけて体を曲げ伸ばしする「背中伸ばし」と、
②おなかをもみほぐす「おなかほぐし」、
③足の甲を伸ばしてから足裏をもみほぐす「足首伸ばし」
の３つだけです。
さらに、歯科ソレイユでも時々必要に応じて
患者さんにお話していることですが、
「よい姿勢のとり方」「悪い姿勢を直すコツ」が書かれています。
コンテンツ
１．１日たった５分で、驚きの効果！
“理想のカラダ”をつくる「３つのポーズ」
２．“スタイル”に“顔”に“ココロ”にいいことだらけ！
「身長伸ばしダイエット」の魔法の効果
３．ゆがんだ体では、絶対にやせません！
「よい姿勢のとり方」「悪い姿勢を直すコツ」を伝授
４．やせた・キレイになった・人生が変わった
「こんなにスゴイ効果が出るなんて！」
体験者の驚き・うれしい声
５．身長伸ばしダイエットの効果をさらに上げる
「１０分で美人になる方法」教えます！
歯科ソレイユの待合室に置いてあります。
ご興味のある方はぜひ読んでみてください。
