花粉症にネギ味噌♡

くらしのわ🏡」主宰

とまたにあやです。

手仕事やヘルシーな食事作りを通じて、
自分や家族を大切にする時間を

一緒に楽しんでみませんか？

どんなことがあっても「大丈夫♡」

そんな安心感のある暮らしを、
一緒に育んでいけたらと思います。

ネギを沢山いただきました。

ほんとうにありがたいです。
　　

さらに、

土がついていても

気兼ねなく、

外で
仕分けしたり
洗ったりできるのも

田舎の良さ😊

（移住後15年経っても

里芋など洗うとき感じます！）

さて、

大量のネギの一部を使い

ネギ味噌をたくさん作りました。　

というのも

ここ数日

いよいよ花粉症？かな？と

感じていて

（認めてはいません😊）

絶好の検証のチャンスだと。

 

材料は、

・ネギ全て（青いところも、根っこも♡）

・麦味噌

・ごま油少々

次女、沢山切ってくれました！

注）

今回のは太いです。

ネギは

薄く切りますよ～

根っこもなるべく細かく😊

炒めたネギの上に乗せた麦味噌。

蓋を開けると

ゆるんでいます。

ふんわりと混ぜて完成。　

　

　　

この2日間

いただきましたが

花粉症ぽい？は

去ったようです。

　

庭先の枝垂れ桜も

開花しはじめました🥰

 

わらびも。

これからどんどん出てきます。

 

ご提供中のメニュー

🌿 不調の個別セッション

（オンライン）

東洋医学の知恵をもとに、

あなたの体質や生活習慣に合わせた

アドバイスをお届けします。

病気になる前にケアすることが大切！
 

「未病ケア」で、長く健康に生きるための道を一緒に探しましょう。

💡 生理痛、PMS、花粉症、頭痛、むくみ、イライラ…、不調の原因を小さなうちに解消し、毎日を快適に過ごせるお手伝いをします！

初回相談 60～90分 3,300円

気に入っていただけたら、4か月コースもありますので、お気軽にお問い合わせください♪

『セルフケアの案内人として♡』

---

 

🍵 食養生お茶会

季節の流れや陰陽五行に沿った体に優しいランチ＆スイーツで、心も体もリラックス

🌸 子育ての話や、体調のことなど、楽しく語り合いながら自分自身のケア方法を学びましょう！

参加費：2,200円（お子様1名含む）
3名以上でリクエスト開催可能！1名でもお気軽にお問合せください♪

---

🍳 お料理教室 6回コース

ヘルシーなのに大満足！

マクロビオティックと東洋医学に基づく

料理を、

一緒に作りながら学べるコースです。

知識が増えると、

食べる楽しみがぐっと広がります！
 

一生使えるスキルを身につけ、

健康な未来へ。

6回 30,000円（初回体験は3,500円。ご紹介の方は500円引き）

⏰ 時間: 10:30 ～ 13:30
 

動物性食品や砂糖を使わず、

シンプルで美味しい料理を

ご一緒に楽しみましょう♪

---

 

料理教室体験会申し込み

※くらしのわがご提供する食事はすべて、

動物性（卵、乳製品含む）、お砂糖、

化学調味料は使用していません。

例えば、煮物は、砂糖・みりん・出汁不使用です。

お問い合わせ・お申込みはこちらから

↓↓↓

　　

公式LINEに登録していただくと、個別にご相談も可能です！

　　

【募集開始】親子で味わう、田んぼの一年〈6組限定〉

「くらしのわ🏡」主宰

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どんなことがあっても「大丈夫♡」

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一緒に育んでいけたらと思います。

2026年4月スタート✨✨
「手でつくる田んぼ講座」

年間コースの募集を開始しました。

子どもが泥だらけになって笑う。
それを見て、大人の心もゆるむ。

そんな一年を、田んぼで過ごしませんか。

田植えや稲刈りだけのイベントではなく、
種まきからお餅つきまで。

すべて手作業で行います。

一年を通して、
自然と、子どもの成長と、
ゆっくり向き合う時間です。

6組限定の小さな場です。

詳細はこちらからご覧ください🌾
 

https://www.reservestock.jp/events/1131910

親子で味わう田んぼの一年｜とまたにあや(とまたにあや)

ぴんときた方へ、届きますように。

早割は3/20🌸春分までです。

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参加費：2,200円（お子様1名含む）
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🍳 お料理教室 6回コース

ヘルシーなのに大満足！

マクロビオティックと東洋医学に基づく

料理を、

一緒に作りながら学べるコースです。

知識が増えると、

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一生使えるスキルを身につけ、

健康な未来へ。

6回 30,000円（初回体験は3,500円。ご紹介の方は500円引き）

⏰ 時間: 10:30 ～ 13:30
 

動物性食品や砂糖を使わず、

シンプルで美味しい料理を

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料理教室体験会申し込み

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機械でも丁寧に

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田んぼの中では、

機械は使わない我が家です。

でも、お米を収穫して最終章にさしかかる

籾すりは
お米屋さんだったり

コイン精米機だったり

機械頼み。

今回、インペラ式のもみすり機を
使わせてもらいに

出掛けました。

市内で

無農薬無施肥のお米、大豆、麦などなど

精力的に栽培販売されている

梁川地球自給研究所

（通称ヤナケン）さんです。

いつぞや

精米後に

籾の残ったお米をみたヤナケンさんが

このもみすり機いいよって

紹介してくれたんです。

おいそがしくしてらっしゃるので

ダメもとで連休中に

連絡してみたら

たまたまいらした！

念願叶って

訪ねてきました

パラパラと
籾がとれていく様子は

ていねいに、
玄米になっていく！と
なんだかうれしく感じました。
 

周りに飛び出たお米たちも、
最後はみんな集めて回収です！

（これは米袋に穴があいてしまって

こぼれました💦）

 

一粒一粒が、ほんとうに貴重です



いつもは半分の重さに減る印象のお米が、
今回は3/4ほど残りました。
（今回、籾付きお米を４５キロ持参して

玄米３５キロになりました！）

最後は

品種も栽培地も育て方も違う
お互いのお米を

ジップロック

ぱっつぱっつに詰めて

交換こ。




ご縁とつながりに

感謝です🙏


そろそろ、次の田んぼの準備、
田んぼの一年が始まります。

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参加費：2,200円（お子様1名含む）
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🍳 お料理教室 6回コース

ヘルシーなのに大満足！

マクロビオティックと東洋医学に基づく

料理を、

一緒に作りながら学べるコースです。

知識が増えると、

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一生使えるスキルを身につけ、

健康な未来へ。

6回 30,000円（初回体験は3,500円。ご紹介の方は500円引き）

⏰ 時間: 10:30 ～ 13:30
 

動物性食品や砂糖を使わず、

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お水不足の冬

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お水が出る！
ありがたい！！

 

雪が降ったその週末は
山梨の山火事発生から、

ちょうどひと月でした。

我が家にもうれしいことが♪

 

夜も水道から水が出る！

ことに感激です。

雨の降らない冬。
夜になると水が止まり、

寒い中、夫が広い敷地（笑）を歩いて
モーターの電源を切りに行ってくれていました。



夕飯のお茶碗は洗えず、
朝、水が出てから。

それが昨夜は洗えました！



 

一日しとしと降った雪が
水道につながっているんだなあって

実感した日でした。

二日目はさらに降り続ける雪✨
もうお水は大丈夫じゃないかな！！

期待しました！


　

でも、、
 

昼間、急に水は止まりました💦
あれれ💦💦💦

自然は、
 

人間の想像をはるかに超えて

思う通りにはならないものですね。


でもこれだけ降ってくれたから
うれしいし

ホッとしています


 

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参加費：2,200円（お子様1名含む）
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ヘルシーなのに大満足！

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料理を、

一緒に作りながら学べるコースです。

知識が増えると、

食べる楽しみがぐっと広がります！
 

一生使えるスキルを身につけ、

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6回 30,000円（初回体験は3,500円。ご紹介の方は500円引き）

⏰ 時間: 10:30 ～ 13:30
 

動物性食品や砂糖を使わず、

シンプルで美味しい料理を

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動物性（卵、乳製品含む）、お砂糖、

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くらしの輪～ご縁はつづく

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手仕事やヘルシーな食事作りを通じて、
自分や家族を大切にする時間を

一緒に楽しんでみませんか？

どんなことがあっても「大丈夫♡」

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以前料理教室に通ってくださっていたみなさんと

味噌仕込みをしました。

　

手を動かしながら、

話がはずみます。

　

味噌づくり以外にも

ランチのほうとうの麺は、

思い思いの形に。




お団子は

月桃の葉に包んで蒸しました。


 

ういろうみたい
ゆべしのよう、

というご感想も。

　

ランチでもお出ししたキクイモは、

午後みんなで掘りました。

即席漬けも素揚げもおいしくて、

血糖値が気になる方にも喜ばれる食材です。

　

「おいしいね！」と囲むお昼ごはん、

アップトーンな皆さんに

こちらのほうがいつも元気をもらいます😊

●左は、お砂糖不使用のなます（甘いです）

●右はキクイモの即席漬け

ここに通ってくださった時間が、

それぞれの暮らしの中で息づいていて✨✨

「これ、今も作っているよ」

と報告してくださることや

　

楽しんでこれからの暮らしを思い描いていること

そんなお話も

聞いててすごくうれしいです。　

暮らしを大切に、

楽しみながら重ねていく。

そんな思いを持つみなさんと、

明日も味噌仕込み。

（明日は年間講座の一部です。

来年度の講座はまもなくリリース予定です）　

　

　

思いが繋がり広がっていくこと

何よりもありがたいことです☺️

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参加費：2,200円（お子様1名含む）
3名以上でリクエスト開催可能！1名でもお気軽にお問合せください♪

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🍳 お料理教室 6回コース

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料理を、

一緒に作りながら学べるコースです。

知識が増えると、

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一生使えるスキルを身につけ、

健康な未来へ。

6回 30,000円（初回体験は3,500円。ご紹介の方は500円引き）

⏰ 時間: 10:30 ～ 13:30
 

動物性食品や砂糖を使わず、

シンプルで美味しい料理を

ご一緒に楽しみましょう♪

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