ハマりすぎ(笑))

完全に




ﾊﾏｯてます(笑))








韓国版～





ぃま毎週月～金曜の5時から再放送されてます








録りだめしたのを週末に一気に観るのが楽しみぃ





今ゎ3週目に入ｯたとこ






どんどん切なくなｯてくぜぃ







これを観るまでｧﾝﾁﾁｬﾝ･ｸﾞﾝｿｸだｯた私…








すｯかりﾌｧﾝになｯてるょね～(笑))







ぁゃ

恐怖の…

体重測定～



ぃゃ～ン



まずゎ




体重から～
















ぉｯ




600g減




ィｪ～ｨヽ(´∇｀)ノ




そしてそして






体脂肪率～













1％減～ｯ





今週仕事終ゎるの遅くて、そんなに運動できなかｯたのに痩せててｮｶｯﾀ



さすが痩せ期





人にゎ痩せ期と停滞期がぁｯて、同じ運動をしても痩せる時と変化しなぃ時がぁります





痩せ期とゎ大きく分けると生理が始まｯた日から15日間だそぅで、㊥でも生理が終ゎｯてから1週間が最も痩せると言ゎれてぃます





停滞期で痩せなぃからと言ｯて、ﾀﾞｨｪｯﾄをぁきらめてしまぃがちだけど、停滞期の時ゎ、ぃかに今の体重を維持できるかが大事





そしてぃぃ状態で痩せ期に持ｯてぃく





それが～一番大事～(笑))







そして痩せ期に一気に痩せちゃぉぅ




ぁゃ

フフフ(￣ー￣+)

仕事が早く終ゎｯたので


帰りにぁる場所に寄りました



ぁる場所とゎ…



ﾌｧｯｼｮﾝｾﾝﾀ～



し～ま～む～ら～



しまむら大好き



今日の戦利品ゎコチラ








ｶﾁｭｰｼｬ×3
ﾊﾞﾚｯﾀ



ｶﾁｭｰｼｬが290390490の、ﾊﾞﾚｯﾀが300～ｯ



しまむら安心価格～(笑))



こんなにｷﾗｷﾗしててこんなに安ぃなんて素敵すぎ-ｯ


ｧｸｾSHOPで買ぉぅとすると、どれも1000でゎ買ぇなぃと思ぅ




安ｶﾜ大好きで-ス



ぁゃ