おはようございますm(__)m

今朝は、自分の目標である、5分30秒のペース走にチャレンジしてきました。

先日ゆうきんさんのブログにコメントさせて頂いて、返信でこの夏はスピードを鍛える時期、先ずは目標のペースで5㎞～10㎞とゆっくりペースで距離を伸ばす。を並行してみては。
とアドバイスを頂きました。
(ゆうきんさん、遅くなってしまいましたが…
アドバイスありがとうございましたm(__)m)

なるほど！やってみよう！

たくさんランニング本ばかり買って、スピード練習の仕方を頭に入れても、知識ばかり先走ってしまい、実際その通りにこなすこともなく…(笑)

ブログを読んで下さっている方に、こうしてアドバイスを頂けると、納得！です(*^^*)

そして結果

5㎞届かず…(>_<)

5分30秒のペースもあと3秒でした。

心臓飛び出るんじゃないかと思ったほど、苦しかった(笑)

でも、少し速く走る事ができて嬉しかったぁ～

今月は、目標5分30秒を徹底的に体に叩きこみたいと思います＼(^o^)／

また、リベンジしまぁす。

６月の目標