二日目

昨日の夜ゎチョコケーキの

誘惑に勝ちました

その代わりに

エスプレッソ２本

でゎ本日

朝食

ヨーグルト58

バナナ67

１２５

昼食

きのこスープ100

肉じゃが150

２５０

エスプレッソ102

玄米ブラン360

４６２

夕食

ドロリッチ108

ミネストローネ150

サラダ100

コロッケ300

６５８

計１４９５㌍

今日ゎなにかと

カロリーありました

でもカラオケやらバイトで

消費しましたぜいっ

ってことで...

お菓子食べちゃおーか

只今葛藤中でやんす

レコーディング

１２月２日目

昨日ゎ朝昼食べ過ぎたから

夜ゎりんごのみにしました

１２月早々ダメじゃーんね

今日ゎレコーディングで

意識します

朝食＆昼食

ヨーグルト58

肉じゃが150

麻婆豆腐100

きのこ炊き込みご飯250

５５８

エスプレッソ102

１０２

バイト前の軽夕食

玄米ブラン177×2

３５４

バイト後の夕食

サラダ130

はるさめスープ200

３３０

計１４３４

今日ゎもいったしバイトもあったし消費出来てるはずやから、このぐらい食べても大丈夫や

あとは半身浴やらストレッチやらして、体ほぐしまぁす

でゎ

１２月だぁっ

あっとゆー間だね

月日がたつのゎ

ここ約２ヵ月

卒論のラフコピーだし終わってから、直しせなあかんのに

な～んも手付かずで

ヤバいです

ピンチです

時間ないです

まぁ、ぜーんぶ

やってない自分の責任なんで

ただ内定ももらってるし

卒業せなアカンよね

ここまできたんやし

よしっ

今週バイト週５やけども...(笑)

徹夜してでも

やらなければっっっ

今日ゎ休んでるし(昨日も)

先生からヤバいメールきてるし

いっちょやります

またパソコンと向き合う日々だ

今のあやみじゃ

なにもかもが

ダメダメやぁー

１２月

いいスタートきっていきます