おはようございます（‐＾▽＾‐）
年齢を重ねて行くと代謝が下がってきますよね
今日は代謝の上がるマッサージお伝えします。
代謝が下がると、足や顔がむくんだり、疲れやすいこと
も多いですよね。
これは水分の排泄がうまくいってない証拠。
水分代謝をアップするマッサージをこまめに行い
全身をスキッリ整えましょう。
お腹の力を抜き、左右のポイントに手のひらを当て
まずは軽くおしあげるようにマッサージを行います。
次にポイントへ手のひらからパワーが入るような
イメージで小さく円を描くように30秒間、もみほぐしましょう。
これを1～２回 左右同時に行いましょう
継続は力なりです。
代謝をあげて健康に過ごしましょう