こんばんは。
今日は少し増やして１時間歩きました。こやってウォーキングしをしているともう１時間たったのかってびっくりしています。最近は友人に教えてもらったアプリを使って何キロ歩くと何キロ消費すると言うのを見ながらやっているので痩せる自分を想像しながらワクワクしています。
ウォーキングと合わせて食事制限もしたほうがいいと言う話を聞きまして炭水化物を減らすことにしました。夜には炭水化物を食べない方がいいんですって。だから最近は蒸し野菜に挑戦中です。シリコンスチーマーを購入してきたので電子レンジで簡単にできるしガスよりもレンジのがお得らしいです。そして蒸し野菜のいいところは茹でるのではなく蒸すので野菜が水っぽくなりにくく野菜の栄養素も壊れないので旨味も増します。私はもともとにんじんがあまり好きではなかったにですが、蒸すと美味しいと聞いたので蒸してみたところともても甘くておいしく食べれました。何でいままでにんじん食べなかったのかと思うぐらいです。家計にもよく体にもいいなんて一石二鳥ですね！！蒸し野菜すごい！