骨盤スクワット
今までダイエットとは無縁だった私。
結婚前はウエスト56cm。
1人目を産んだ後も、2ヶ月もすれば妊娠前のズボンが穿けるようになっていたし、
1年もしないうちに体重も体系もほぼ元通りになりました。
でも・・・
今回は様子が違うの
ポッコリお腹は戻る気配がなく、いまだに外出時に穿くのは、マタニティ用ズボン。
上半身も少しムチムチしたみたいで、服がムチムチ(苦笑)
今まで洋服はＳサイズ着ていたけど、今はムチムチが恥ずかしくて着れません
私の身体をマッサージしてくれた旦那ちゃんが
「ムチムチしたね」
って。。。
そう・・お尻も太もももお肉でムッチリ
産後太りなんて、そのうち元の体系に戻るわ～
なんて気楽に考えていたけど、30代半ば、そろそろ努力しないとおばちゃん体系まっしぐら？なのかも
ヤバイ。
ヤバイ。
今回は頑張らないといけないのかも
で、昨日、本屋さんで買ってきました。
『骨盤スクワット DVDブック』
1日1回、たった3分間だけやればいいの
コアリズムとか、カーヴィーダンスとか興味あったんだけど、もともと運動苦手な私に続けられるかどうか～
今回も続くか分からないので、旦那ちゃんにもダイエットを付き合ってもらうことに(笑)
子供達が寝た後、3分間だけ、夫婦仲良く運動タイムです
1ヵ月後には、体系に少しは変化あると良いな
【ママ】
腰まわり：85cm
ウエスト：71cm(5年前より10cm以上も太ったって事にビックリよ～)
【パパ】
腰まわり：118cm
ウエスト：118cm
胸：114cm
目標は、
ママはウエスト60cm！
パパはお腹のお肉山が無くなるように(爆)
頑張りま～～～すっ
母から初メール！！
昨日、実家の母の携帯に、のりくんの写真を送ったの。
「生まれたての頃はブカブカだった洋服から、手や足が出るようになりました！」
母は携帯は持っていても、メールは受け専用。
住所録の登録も私がやっているくらい。
メールを送っても、返事は電話がかかってくるような人です(笑)
3月末頃に、一度だけ、いとこのお姉ちゃん(母の姪っ子)に教わりながら返信をくれたことがあったけど、誰か横に居て教わりながらメール作るのと、自力でメール作るのでは全く違うじゃない？
あの日から、約3ヶ月半・・・。
初めて、母からメールが届きました
「ほつぺがたれてきてかわいくなつてきたね」
小さな「つ」が打てず、大きなまま(笑)
漢字への変換もされておらず、すべてひらがな。
もちろん、句読点だって絵文字だってありません。
まさか、母から返事が来るなんて思ってもみなかったので、ただただビックリ(*｀ﾛ´ﾉ)ﾉ
誰か友達でも近くに居るのかな？！
思わず、電話をかけちゃった
母「前に教わったから、やってみたんだ～。な～に～？もう届いたの？？？」
『もう届いたの？』
って、メールがすぐ届くものって知らず、ビックリしているのが可愛すぎっ(爆)
でも、この返信メール、7分程度で作り上げて送信してるんだよ。
初めてで、5分ちょっとで打てるなんてスゴイじゃん
しかも「ほっぺ」の『ペ』なんて、よく『゛』や『゜』の打ち方分かったなぁ～
母からの初メールが嬉しくて、
何度も何度も読み返しては、1人でニヤニヤしちゃってるよ
(祝)３歳１１ヶ月
よしくん、3歳11ヶ月となりました。
来月で4歳！いつまでもチビっこだったのに・・・子供の成長って早いなぁ。。。
弟が生まれてから、どんどんお兄ちゃんになっています頼もしいぞ～
さて、毎月恒例の成長記録
【最近のよしくん】
・遊びに集中していると(？)パパやママの声が聞こえないようです。
ただ集中してて聞こえないのなら良いんだけど、本当に聞こえないの？？耳垢が溜まってる？？とかすごく気になっています
・自分の意見が通らないと激しく怒ります。
「もぉ～嫌！！」「ママなんか嫌いよ。プンプン」とか可愛い怒り方もするけど、小声でブツブツ文句を言ったり、こっちを睨みつけたり、大人顔負けの怒り方もします。←パパやママの真似かな？よく見てるね～
・震災後、毎晩PCでYoutube観ていましたが、お約束を守れなかったので、最近は見せていませんでした。でも昨日から復活。
・パパの古い携帯をよしくんのおもちゃとして与えています。携帯のカメラや動画撮影が大好きで、色々なものを撮影して喜んでいます。特に最近は動画にハマっていて、自分で撮影した動画を繰り返し見ては喜んでいます
【トイレトレその後・・・】
・夜のおもらしも無くなりました。（5月頃に数回失敗したけど、それからは失敗ありません）6月から、夜もお兄ちゃんパンツで過ごしています。
・トイレは自分でパンツとズボンを脱いでトイレへ行き、一人で便座に座り、トイレットペーパーで拭き、水を流し、部屋に戻ってくるというところまでは出来るようになりました。
でも、トイレ行く時に脱ぎ捨てて丸まったズボンとパンツを直して穿くことがまだ出来ません。
パンツとズボンを穿きやすいように並べておくと、自分で穿くことは出来るようになりました。でもウエスト部分はぐっちゃぐちゃだけどね(笑)
・ウ○チのときは、まだママがお尻を拭いてあげています。そろそろ自分で拭く練習始めようと思っています。
【汗疹対策】
・暑い日は、『お風呂プール』をして涼んでいます。
・去年はあまり出来なかった『汗疹』が今年は出来てしまいました。首・腕・脇・・・お風呂上りには『汗モアスプレー』使っています。
・夜のお風呂（湯船）には『木酢液』を入れています。
★木酢液→炭を焼くときに出る煙を集めて冷却、液化したもの
★効果→除菌、炎症を抑える、かゆみを止めるなどの働きがあるとされ、アトピー性皮膚炎や乾燥肌、あせも、水虫などの肌トラブルに効果があるといわれています。
よしくんには「魔法のお薬」と言っています。
慣れるまではクサイ香りなんだけど、よしくん曰く「良い匂い～♪」らしい
よしくんの汗疹もかなり治まったけど、ママのアトピーにも効果抜群
【言い間違い】
・とりかんこ→とりかえっこ
・はんしんハニー→単身赴任
・どうげん→動画
もう、よしくんは赤ちゃんじゃないし、ブログに顔出しは控えたほうが良いかなぁ・・・。