こんにちは
今日は出産後に辛かったことを
書きたいと思います
私は39歳で出産
世間で言う高齢出産です
最近は、夜中の授乳にも慣れて
だいぶまとまって眠れるようになりました
今、振り返ると辛かったことは
睡眠不足も辛かったけど、それよりも…
腰痛
膝痛
尾骨痛
でした
実家に里帰りしてたのですが
実家は地べた生活のため（和室）
抱っこして持ち上げたりしてたら
腰がやられてしまい
膝を使って持ち上げたら膝も痛めて
座布団に座ってたら尾骨が痛くなりました
個人差あると思うけど 私の場合
高齢 運動不足 筋力不足だと思う
最近は腰痛や尾骨痛は良くなったけど今度は
両手首が腱鞘炎ぽいです
切れ痔にもなるし
会陰切開のとこも座ってたり圧がかかると
地味にずっと痛かったし
切れ痔と会陰切開の痛みは最近良くなりました
高齢だと産後の回復も時間がかかるんだなーと実感しました
年齢はどうにもならないけど、
せめて筋トレとか運動して体力つけておくべきだったなーと今更ながら思いました
手首の腱鞘炎が早く良くなりますように