８月４日 ダイエット１日目朝食：きつねうどん（小） １５０kｃａｌ 昼食：マスカルポーネ＆ハムのサンドイッチ 夕食：マイクロダイエット １６０kｃａｌ 体重：７８㎏（＋－０㎏） 水分：１４００ｍｌ 便通；あり 生理１日目
