毎朝9時30分にzoomで
ヨガレッスンがルーティンでしたが
ヨガの先生が婦人科系の
オペをした人は3ヶ月は通常のヨガは
出来ないと仰ってました
確かに私のクラスは中級〜上級なので
かなりハードなポーズも
組み込まれています
想像しただけで
そのポーズ無理やろー‼︎
って感じです
でも隠ヨガはとてもゆる〜く
睡眠を導くものなので
術後には特にオススメだそうです
ということでこれからしばらくは
隠ヨガレッスンを少しづつ
やってみようと思います🧘♂️
自宅のヨガ部屋の
窓辺には木々がたくさん葉をつけていて
まるで森の中のよう
木漏れ日の差す静かな場所なので
隠ヨガにピッタリ
今まで時間があっという間に
過ぎることが多かったですが
静かにゆったりとした日々は
身体はもちろんのこと
心にも余裕が出来て穏やかになります
スケジュールに追われて
先々のことを考えることが
当たり前だったんですが
ゆったりペースで
心地良い時間は必要だなと
つくづく思います
皆さんも
穏やかな休日をお過ごしですか？
お仕事の方も心に余裕を持って
お過ごしくださいませ