昨晩作ったヘルシーきのこのスープ春雨のレシピ



【約1人分】 
ぶなしめじ 1/2袋
まいたけ 1/2袋
春雨(乾燥したもの) 20g
ザーサイ(市販のもの) 大さじ2杯程度
卵 1個
水 2カップ(400cc)
鶏がらスープの素 小さじ
料理酒 大さじ1
ナンプラー 小さじ2
塩 少々
※その他…香菜やラー油をお好みで 




1:ぶなしめじとまいたけはそれぞれ石づきを落とし、手で食べやすい大きさに割きます。卵は溶いておきます。ザーサイは、荒く刻んでおきます。 


2:鍋に水、鶏がらスープの素、料理酒を入れて火にかけます。沸騰したらザーサイと乾燥春雨を入れます。再沸騰したら火を弱め、春雨が戻るまで4~5分ほど煮ます。 


3:春雨が戻ったらきのこを加え、ナンプラーと塩で味付けをし、最後に溶き卵をまわし入れてかき玉風にします。 


※ワンポイント
・お好みで香菜やラー油をのせてください。
・使用するきのこは、お好きなものをお使いください。 

今日のダイエットレシピ





レシピというか。。。


サラダ(笑)


今日もストイックに頑張ってますよー♪


あとは、誘惑に負けて間食しないように頑張るっす!!

お料理したのは、ゴーヤ入りブタキムチ


作り方は☆
1:ブタ肉を塩コショウして炒めます

2:薄切りゴーヤを加えて炒めます

3:キムチを加えて炒めます

4:塩コショウで味を調え、隠し味にちょっとだけ醤油を加えます


おしまい


ご飯に載せてどんぶりでもいい感じです♪