ぅぅぅぅううぅぅっ…>_<…

くだりは

まだ恐怖心が

あるから

一段ずつ

足を揃えて

おりるトレーニング

試しに のぼりの練習で

一段に1歩ずつ足を出してみた

いつでも捕まれるように

手すりに触れるか触れないか

な感じで

三日前までは

太もも前面の

こわばりと

それを持ち上げる筋肉の

消失で

足が 持ち上がらなかった

がっ

なにこれ

今日は ちゃんと

足があがるーっ

のぼりながら

涙がでてきて

５階につくころには

汗と涙でぐちゃぐちゃだった（笑）

･･･うれしい