腹筋２０×３
ツイスト３０×３
相変わらず 朝 昼 晩
１日三回 できるときは頑張ってます
昼できないときは 朝晩のみだけど
それでも 継続は力なりなので ｄ(＊￣ｏ￣).っ
結果はどうだろ～
って まだ途中経過だけど
ワンダーコアを始める前に
アチャ・・・(ノ＿＜ ;) きつくてこのジーンズ履けなくなった
って やつが はけるようには なりました
腹まわりは たぶん ミリ単位で脂肪が燃焼しとるんやろ
ほかの部位は まったくかわらないけど
そこらへんも ミリ単位でなんとか変化してることを祈るｗ
今日は 親友と婦人科検診行く予定だったんだけど
区から届いていた 無料がん検診のチケット
一昨日封をあけてみたら 大腸がん検診のものだったことが判明
大腸がん検診は 事前にキットをもらいにいったり
しないといけないらしく・・・・今週は月曜は祝日だったでしょ
予約なんてぇ～・・・・
ってことで もう仕事をお休みとってしまった心友と
どっか お出かけ行くことになりました
電話口でふたりで同時に
「じゃー 食べたいもん 決めておいてね！！」
ふたりで でかけると なかなか食べ物が決まりませんｗ
今日の空を見ていて 思い出しました
心友は 究極の雨女だったことをっ！！！！
あたしの晴れ女パワーが負けるくらいの最強雨女です ｗ
起きたら連絡ちょうだいねって言ってあるので
そろそろかかってくるかなー
あたしは もう準備おっけー
いつでも 出かけられるよー
お 朝の腹筋やっとこ