脇のツイストのときは
このバネは 関係ないんだけど
腹筋するときに負荷をより多くかけるには
バネをはずすって ネットに書いてあって
現状の腹筋で 本当に効いてるの？って
ちょっとハテナになっていたので
とりあえず ３本のうち 真ん中の１本を抜いてみた
すると 腹筋が劇的に きつくなった ｗｗｗ
反り返りも 床に就くほどになったから
マイナスから持ち上げる感じ
ってことで １セット３０は きついかもって判断して
腹筋は１セット２０回にします
ツイスト３０×２
腹筋２０×２
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