12月レッスンスケジュール
●月曜
⚪︎9:15〜10:15 【モーニングリフレッシュヨガ】
greener
⚪︎18:25～19:15【ヨガ】
東京大学御殿下記念
●火曜
○11:00〜11:45【ホットヨガ】sopra船橋
●水曜
⚪︎11:45～12:45 (第1、3) 【ゆったりヨガ】
津田沼カルチャースクール
⚪︎13:45～14:45 (第2、4)【初めてのヨガ】高根台カルチャースクール(高根公団)
●金曜
⚪︎9:30〜10:15 【ホットヨガ】sopra船橋
●土曜
9:30〜10:30【モーニングヨガ】
※オンライン・スタジオレッスン同時開催
sports station Hibiya park
⚫︎日曜
⚪︎10:45～12:00【簡単ストレッチヨガ】
Raftel
⚪︎16:30～17:45 【リストラティブヨガ】 和泉多摩川BLUE
日曜にレッスンを担当させて頂いている、BLUE多摩川のお水。
自由に汲んで飲んで頂けます！
いつもレモンいれてくれてて美味しいし、可愛い！！
寒くなると疎かになりがちな水分補給に一役買ってくれています。
さてさて、あっという間に…、
いやほんとあっっ！という間に！
12月です。
年末年始はスタジオによってスケジュールが変わりますので、必ずご確認の上、お越しくださいね
年末年始は何かとドタバタしつつも、自分とじっくり向き合う事が出来る大切なタイミングだったりします。
目標立てたり、反省したり。何かを決意したり。
いつでも前を向くのはなかなか難しいけれど、何があっても大きく落ち込んだり、また舞い上がりまくったりせず、ニュートラルでいたいと思う今日この頃（いつも自分に言い聞かせてる
）
）時には思いっきりはしゃいだり、どん底まで悲しむ事もあるし、それは人生の醍醐味と思うのですが、
基本は広い湖のような人でありたい（笑）その方が、生きていきやすいと思うんですよね。
身体も一緒で、思いっきり踏ん張れる時も、ガチガチに凝ってなにもしたくありませーーん、っていう時もありますが、
いつもしゃんと伸びた背中とどっしりお腹で立っている事が大切、と思います。
その方が、日々の暮らしもいざという時も、結局調子が良いんですよね。
是非、ヨガで身体と心を整えていきましょう！
私も頑張らなくては。
各スタジオ、またはオンラインにて、みなさまをお待ちしてます