みなさん、こんにちは♡
まだまだ暑い日が続きますね。
食と旅をこよなく愛する綾です。
私はこの夏は、あまりの暑さに、
ビールをいつもより多く飲み
至福の時間を楽しみ過ぎました…
最近、足がむくむようになり
このままではいけないと、
むくみを解消するべく
スムージーダイエットを始めました♪
お食事をスムージーなどに置き換えて
身体を調整中です！
スムージーのいいところは
フルーツのビタミン、ミネラルが
取れるだけでなく、デトックス
できるからお肌にもよくて
嬉しいことばかりです♪
家にある果物や野菜を
ミキサーで混ぜるだけ！
色々なスムージーが楽しめます♪
今日の朝食のスムージー
豆乳
りんご
人参
冷凍バナナ
ヨーグルト
シナモン
シナモンはお好みで♪
甘みを足したい方は
甘酒を加えると、健康的に
甘みを摂取できます！
みなさんも身体が重くなってきた
なぁと感じたらお好きな
オリジナルスムージーを作って
身体のデトックスをして
下さいね♪
次は何のスムージー作ろうかな〜♡
何気ない日常を送るよりも、
どうせなら豊かで楽しい時間を
過ごす意識してみませんか？
皆様がますます笑顔になり
心地よい毎日を送る事を
今日も願っています♪