加圧トレーニング４回目

トレーニング時間は30分程度。スクワットも深く回数も２０回くらいはできるようになった。肩こりも気づいたら気にならなくなっている。頭を抱えての腹筋はまだ少しきつい。小刻みにやると負荷をすごく感じる。