Late Night☆

小腹が空いてこんな時間にどうしようってことありませんか？

私、まさに今夜そんな状況で、、コンビニに相談に行きました

そこで見つけたのは！！！日清カップヌードル「ライト」１９８Kcal

CMではよく見てて今日まで手にとらなかった｢ライト」

同じ職場の後輩には不評だったんですもう買わないって言ってました

でもやっぱり気になるので購入ちなみに”シーフード”にしました

お湯を注いで3分後香り、見た目、、、、合格

肝心の味、、、、合格私けっこう好きでした～( ´艸｀)と言うかこれで１９８Kcalって最高でしょ

さすが日清良い仕事してる

次回は”ノーマル”を試してみようと思います

もうすでに挑戦している私の後輩曰く、薄い醤油ラーメンみたいって言ってました

人からのアドバイスも大事でも何でも自分で体験経験しなきゃね～:*:・(￣∀￣)・:*:

New Item☆ New Life☆

消えた！！！！かなり終盤まで書いていたブログが消えた～～( ﾟ-ﾟ)( ﾟﾛﾟ)(( ﾛﾟ)ﾟ(((　ﾛ)~ﾟ ﾟ

こんなアクシデントにも負けずに気を取り直して。。。。。

先日圧力鍋を注文昨夜届きましたо(ж＞▽＜)ｙ ☆

圧力鍋は調理時間短縮☆エネルギー節約☆素材を丸ごと調理できちゃうんです！！！

圧力鍋といったら玄米

先月から玄米食をSTARTしている私ですが玄米モードがない炊飯器で炊いていました

まずまずの炊き具合で満足していたのですが。。。炊飯前に浸水12時間

この圧力鍋なら浸水1時間、加熱20分、蒸らし10分で出来上がり

スバラシイε=ε=ε= ヾ(*~▽~)ノ

もちろん白米も炊けるし、煮る、蒸す、焼くとオールマイティー:*:・(￣∀￣)・:*:

今私が挑戦してみたいのは魚を煮る

骨まで食べられる煮魚が15分で出来ちゃうんです

楽しみ～

使いこなすまでにいろいろ失敗はあると思いますがそれも楽しみたいと思います

水分量、加熱時間、蒸らし時間がポイントのようです

4月から今よりも狭い部屋に引っ越すのでキッチンの収納もゆとりが出るはず

1人暮らしなので圧力鍋1つあれば、炊飯器いらない！！鍋もいらない！！

フライパンはいるかな～(･ω･)？？？？？

それから！！！！便秘の人！！！！！玄米！！！！！！絶対オススメです！！！！！！！

私はかなりの頑固な便秘だったんですコーラック常習犯でしたし1週間便意がないこともあったり2，3日出ないのは普通でした(^o^;)

そんな私が！！！玄米食にしてから驚くほど腸が元気ですo(゜∇゜*o)(o*゜∇゜)o～♪

よく噛んで食べることで唾液と混ざって良い消化が行われているのと、玄米の食物繊維のおかげだと思いますこれ絶対試してほしいと思います

Woman's problem

今朝から基礎体温を測り始めました

基礎体温とは安静な状態で測った体温の事で、通常は朝目を覚ました直後に測定したものです。

基礎体温を毎日測り記録する事で、排卵の有無、ホルモンの状態、月経周期、体調の変化などを知る事が出来ます

基礎体温は女性の健康管理にとても役立つバロメーター

私は昨年から生理不順が気になっていて昨日婦人科を受診しました(*^ー^)ノ

子宮も卵巣も異常なし！！！

ホルモン剤を投薬して生理をこさせても良いけれど、根本的な解決にはならないだろうとの事。。。

血液検査と基礎体温表から私のホルモンバランスを診断されるそうです

早速昨日病院帰りに婦人体温計購入のため薬局へ

婦人体温計は舌下で計測するものなので、普通の体温計で基礎体温は正しく測れません。

そして婦人体温計は普通の体温計より少しお高い

5分で計測できるのは少し安め90秒で計測できるのはちょっと高い。。。

私は迷わず90秒のものを選択

忙しい朝！！1分1秒が大切な朝だから5分も布団の中でジッとしてられない

それに朝起きたばかりで布団の中で5分もジッとしてたら2度寝の危険性大！！！！！

基礎体温は1日だけ測っても意味が無いです。

毎日測定しその変化を見る事で初めて役立ちます。

毎日継続できるように工夫が必要:*:・(￣∀￣)・:*:

とりあえず次回婦人科受診は1週間後

それまで測り忘れがないようがんばりたいと思いま～す☆