みなさんこんにちは！
【ママの笑顔が生まれるダンス教室🔰】
🌈HappyRainbowDanceSchool
代表講師のAyakaです❤︎
／
子育てママさん♡
いつも家事に育児に
お疲れ様です！
＼
今日は、、
レッスンの流れってどんな感じ？
〜ガールズクラス編〜
という事で、、
いきなりレッスンの流れを説明されても
用語もわからなければ
内容もわからないという方に向けて
今回は動画を交えながら
詳しくご説明します
◼︎キッズのレッスン所要時間は40分
(幼稚園生がギリギリ集中が続く時間で
設定しています！)
まずはストレッチから◎
いきなり身体を動かして怪我しない為にも
しっかり身体をほぐしてストレッチ🙆♀️
柔軟に身体を使えるようにしていきます！
継続的に体を柔軟にしていると
大人になって少しブランクがあっても
子供の頃に筋肉がしなやかになっている為
少しストレッチを継続すれば
すぐに取り戻せる身体になっていきます🙆♀️
なので幼少期に身体を柔軟にしておく事が
結構重要なんです
次にアイソレーション
アイソレーションとは
身体の部分運動の事で
身体を分離して動かすという意味です！
首や肩だけをリズム良く動かす
または胸だけ、お尻だけといった感じで
ダンスをする時に部分的に使う部分を
動かす練習です✨
リズムジャンプ
リズムジャンプとは
しっかりリズムに合わせながら
ジャンプをする事でリズム感はもちろん◎
音をしっかり聞く力👂
片足でジャンプなどをする事で
筋肉発達や体力増加につながります🙆♀️
次はリズムトレーニング
ブログ内で載せられる動画に制限が
あるため続きは次のblogにて
🌈HappyRainbowDanceSchool🌈
＼ママの笑顔が生まれるダンス教室🔰／
→こんなお子さんにオススメ
✔︎プロを目指したいわけじゃないけれど
家でいつも踊ってててダンスが本当に好きそう✨
✔︎お子さんの運動不足を解消させたい
✔︎脳トレのためにもダンスを習わせたい
洋楽やお子さんの知らない曲ばかりで
踊るダンスレッスンではなく…
お子さんの踊りたい曲や好きな曲で
レッスンができる女の子のみの
ガールズクラス❤️
→こんな子育てママさんにオススメ
✔︎子供の預け先がなく自分時間を設けるのが億劫に感じる
✔︎自分のリフレッシュする時間が取れない
✔︎ダンスはできないけど、とにかくストレス発散したい
そんなママさんの為の
子連れOKママダンスクラス❤️
をレッスンしています！
私も同じ子育てママ✨
キッズもママもこの私のレッスンの場が
＼新たな自分が発見できる場所／
となるよう
心のこもった楽しいレッスンを
していきたいと思っています
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