こんにちは！
ジムに行ってきました(*^^*)
500mlのコカコーラを買えばいいのに
1.5Lを買ってしまいました。
カロリー計算したら最悪に決まってる。
ジムでの消費は1161カロリー。
コーラ1.5Lを675カロリー。
これを消費しようと思ったら
ウォーキング2時間分。
全部は飲み干してないので
これ以上飲みません！！
あと飲みたいとおもったら
ゼロカロリーにしよ。
あとできたら炭酸水にしよ。
炭酸水を食事前に摂ると満腹を
感じやすくなるから食べる時は
飲もうと思う！！
今日は食事なしにできたらいいな。