こんばんは—っ
じゃ、まず
レコダイ朝>>>
かやくご飯 納豆
昼>>>
牛肉すき焼風 ご飯 味噌汁
3時のお菓子>>>
カレーうどん
夜>>>
かやくご飯 ジャガ芋と南瓜の煮物 みたらし団子1本 うどん
間食>>>
バイト先でお菓子
むっちゃ食べた
で、今日の運動メニュー
リンパマッサージ
軽くウォーキング
で、今日の体型
良かったら、今でぶいとか
素直にゆうて欲しいです
で、毎日これから
見てくれる人いたら
何かとコメ&アドバイス
お願いします
じゃ明日も頑張ります
レコダイはじめまして～
あゃかです
ガチで痩せたいので
ダイエットBLOGとして
これから更新させて
もらいま～すっ
ダイエットmenuは
レコダイ
リンパマッサージ
半身浴
ウォーキング
を主にします
体重で振り回されて
やる気無くなったり
するんで～
自分の体型を写メで撮って
更新したいと思います!
只今の体重は52�
目標は40�前後です
じゃ、明日から
頑張りますっ
じゃ～ね～