ワンランク上の魅せ方を
プロデュース
ブランディングプロデューサー笠井 綾香です
自分との約束、守ってますか
ヨガは大事なのが
アーサナ
と思いがち
アーサナっていうのは
ヨガのポーズのことなんですけど
でも実はそれは本当豆粒ぐらいで
他に大事なことがいっぱいあるんです
アーサナ・姿勢は快適で
安定しているものがいい
まず目に見える体を安定させないと
心を安定させることはできない
ていうことも考えられます
自分は体を自分の意思で動かせますよね
でも
心はなかなか自分の意思では
動かせなかったりします
でも、体も安定させることによって
心もどんどん安定していくんです
飛躍する経営者やっていることがあります
ヨガの八つの約束を守ってます
まずヨガで大事なのは何かな
と思うと、
皆さんなんだと思いますか
8個あるんです
まずは一つ目をクリアしないと
二つ目に行っていけない
皆さんすぐポーズしてしまいますよね
実はポーズをとる「アーサナ」は3つ目なんです
ヨガのポーズをすることは
8段階あるうちの３つ目
だいたい１つ目と２つ目を飛ばしちゃうんです
この最初の2つが本当に大事なんです
この１つ目がヤマと言って社会規律です
まずは犯罪を起こさない
悪いことをしない
他人と関わることで
他の人を不快にさせてはいけない
っていうことです
２つ目はニヤマ・自己規律
これは主に1人でできること
自分を知ったり浄化したり
修行に行ったり
自分に嘘をつかない
自分を大事にしているっていうことを
まずしてからポーズを取りましょう
そのポーズもできるようになったら
今度は気の抑制とか
五感の制御、集中、瞑想、
最後のそこまで来て自己実現になるんです
自分との約束を守れないのであれば
床マットの上に立つ必要はない
サティヤ
嘘をつかない
自分との約束を守れないのであれば
ヨガマットの上に立つ資格はない
と言われています
他人との約束って結構守りますよね
何時にここに集合ねだったり講義が
10時間あるからZoom10時に来てねって
言われたら守りますよね
だけど、自分との約束どうですか
誰にも迷惑かけてないからまあいいや
明日からダイエットしよう
明日から朝早く起きようねと思っても、
誰にも言ってなかったりすると
別に誰も言ってないし
私嘘ついてないからいいやって
思っちゃうかもしれないけど
でもこうやって自分の約束を
守っていくことも大事なんです
嘘を自分につかない人は
言ったことが本当に真実になる
自分との約束を守れないのであれば、
ヨガマットの上に立つ資格はない
という事です
最後にアヒムサ
自分を愛すること、最も重要です
自分を皆さん愛する
そしてその前に
自分を許せていますか
自分を許す
自分を許す前にまた
あなたの両親を許していますか
実は自分を許せない人
自分を認められない愛せない人は
両親からの懸念が多くて
両親の事も許せないんです
どうして小さいとき、お母さんは私に
こんなこともできないのとか。
成績、どうしてあんな他の子はいいのに
あなたはできないの
そういった人と比べられたりすると
自分の思い描いていた。
愛されてない育て方をされていると、
なかなか両親を許すことは難しいですよね
小さなことじゃなくても
虐待されてたとかいろいろありますよね
その人たちはなかなか両親を許すことは
できないと思います。
だけど、その両親を許さない限り
絶対自分も許すことができないということ
自分が変われば相手が変わる
そして両親を許すのは
両親のためではないんです
相手のことを許すのではなく、
自分のために許す
それをね聞いたときに、
ああなるほど
と思いました
旦那のことがもうイライラする
憎くて仕方ない
でも、旦那さんがいないと
家庭は回らないし
それを旦那さんのことを嫌がっている姿をね
子供に見せるのがよくないです
なるべくなら子供とも旦那さんとも円満で過ごしていきたい。
だったらどうしたらいいか
やっぱ旦那さんのために
ニコニコするんじゃなくて
まずは自分のためと思って
旦那さんに向かって
ニコニコしたりするのもいいと思います
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