こんにちは！
1年ぶりになってしまいました
笑
突然ですが、
わたしは2年前に離婚して、
ある方の講座の期間を経て、
再婚しています。
昨日、元旦那さんも再婚したという話が
耳に入ってきました。
それを聞いて、すごく嫌な気持ちになり、
復讐したい気持ちとか、自分責めなど
いろんな気持ちが出てきました
気持ちの1番奥にあったのは、
「いわゆる優良物件(←🤣)だった元旦那と、うまくいかなくて離婚した私はダメな奴だ。」
っていう自己否定でした。
まずはその気持ちを無視せず、
ただひたすらに泣いたり、
気持ちを紙に書いたりしました。
嫌な気持ち、自分を責める言葉、
否定する言葉、
元旦那や不倫相手の名前(←
)まで...
出てきた気持ちをひたすらに書きました✍️
そして、その紙を
コンロの火で
燃やしたのです🤣
そしたらすごーく
スッキリして
ぐっすり寝られました🤣！
モヤモヤした気持ちになったら、
それを無視せず、気付き、見つめてあげる。
そして、それはもういらないし、
幻想だから、気づいたら(燃やして)手放す。
これの繰り返しを何度もしてきて
幸せを感じられる心を育て、
パワーをみなぎらせてきた1年だったなって思います。
内面の大掃除
とてもすっきりしますよ
おすすめです☺️
最後までお読みいただいて
ありがとうございました！
よい年末年始をお過ごしください☺️🎍