自分史上最高ボディを更新！
昨日より自分の身体が好きになる♡
仙台・宮城・
＼ 骨格ボディメイク・骨格調整 ／
仙台で骨格から整える施術をしているアヤカです🤗
今日は脚やせのお話🫶
施術をしてると
脚のお悩みで特に多いのが
・前ももの張り
・外ももの横張り（外張り）
・脚のラインの崩れ
この3つです。
年齢とともに脚が太く見えるようになったり、
パンツの横だけ張り出して見えたりすると、
「体質なのかな？」
「鍛えなきゃダメ？」
と思いがちですが、
実はこれらの悩みには
共通した“ある原因があります⚡️
それが
“重力のかかり方”と
“身体の使い方（立ち方）”のズレ。
仙台の40〜50代から特に多いご相談をもとに、
脚の形が変わる仕組みを分かりやすくお伝えしますね🙆♀️
結論！
前ももの張りも外ももの横張りも
「姿勢と重心」が原因です🌀
【仙台でも相談多数！！】
前ももの張りや外ももの横張りは、
筋肉が太いからでも、運動不足でもありません。
共通して多く見られる原因は次の通り。
✅肋骨が下がっている
✅骨盤が前にずれている
✅重心がつま先側に寄っている
✅股関節で体重を支えられていない
これらはすべて
“重力の受け方がズレた結果、
脚の特定の部位が頑張らされている状態”
なんです💦
特に女性に多いのは以下の2パターン。
【仙台の女性もよく見られます！】
⚡️前ももの張り
重心が前に落ちて、太ももの前だけに負担が集中する状態。
⚡️外ももの横張り（外張り）
重心が外側へ逃げ、脚の外側が
“体を支えようとして過活動”になっている状態。
どちらも
立ち方・骨格の位置のズレが原因です🌀
つまり、
前もも張りも外もも張りも
根本は同じ「重力の乗り方」の問題。
だから
揉んでも、鍛えても、
ストレッチしても戻りやすいのです💦
必要なのは重力の受け方を整えること！
重力の受け方が整うと、
脚のラインは自然に変わります✨
こちらは、1年間継続された方のシルエット。
（※個人差があります）
Before(左) → After(右) を比べると、
太ももの前張りが落ち着き
脚の縦ラインがすっきり見えに✨
重心が脚の中心に戻り、安定した立ち姿へ🙆♀️
骨格バランスや使い方が変わって、
実は歩き方も美しくなったんです🥹
こんな嬉しい感想も✨
特別な脚の筋トレではなく、
“骨格がニュートラルに近づき、
重力の流れが変わった結果”
このシルエット変化が生まれています。
仙台で施術する中でもお客様から
「脚が細く見えるようになった」
「横張りがなくなってパンツが入るようになった」
というお声をよくいただきます！
脚やせに必要なのは筋トレではなく、
身体の使い方の書き換えによる変化なんです💡
最後に脚やせしたい方におすすめのこちら✨
今日からできる「脚やせ習慣」！！
脚が変わる最初のスイッチはこれです⬇️
それは。。。
真っ直ぐの感覚を取り戻すこと！
実は自分で真っ直ぐ立っているつもりでも、
鏡で見ると前のめりになっていたり、
反っていたり、、、
なので、まずは真っ直ぐ立つ感覚を
戻していきましょう🙌
鏡を見ながら
頭から足首まで、
すっと線が通っているつもりで
立ってみましょう！
自分のまっすぐの感覚と、
鏡で見た姿勢が一致するようになると、
歩く・立つがそのまま“脚を整える動き”へ変わります🥹
【仙台・宮城の女性へ】
脚は「努力」ではなく“使い方”で変わります。
脚痩せは
筋トレやマッサージよりも、
骨格の位置・重心・使い方が大切✨
身体がニュートラルに戻ると、
脚が勝手に細く見える使い方へ
切り替わっていきます🙆♀️
年齢ではなく、使い方！
前ももの張りが気になる
外ももが横に張るのを改善したい
脚のラインを根本から変えたい
骨格から整える施術を受けてみたい
という仙台・宮城の方は、
一度施術の体験にきてくださいね🔥
施術では、あなたの身体のクセを見極め、
骨格調整とあなたに合った使い方をお伝えします！
また2026年は東京でも出張施術予定ですので、
関東圏の方もぜひご相談ください🤗
Instagramライブでは、
毎月テーマを変えてライブレッスンを行っています。
ぜひ一度ご参加ください！
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